Өте қиын , бірақ шындыққа сай келетін күшті жазбалар
Тарихтағы ең ауыр өлім көтеру, 500 кг көтерген адам және бұл жазбалар адамның шектері туралы не дейді.
- 501 кг ауырлықтағы өлімді көтеру Хафтор Бьёрнссон, 2020. Бір қозғалыспен көтерген кішкентай автомобиль салмағы.
- 600 кг-дан асатын тікұшақтар арқа мен тізелері мүмкін емес күшке төтеп береді.
- 350 кг-дан асатын бекет пресі Бөлмелік футболкасыз.
- 286 кг салмақты атлас тасы 1 метрлік платформаға көтерілді.
- 560 кг салмақпен жүру 10 метрден асатын мойынтұрықпен.
- 24 сағаттың ішінде ең көп соққы: 8 008 орташа есеппен минут сайын 5.5 рет, күні-түні.
- Ең ұзын тақта: 9 сағаттан астам (Дениел Скали, 2023).
- Марафонға 2 сағат 35 минутта (Келвин Киптум, 2023) 42 орташа есеппен 1 км-ге 2 минут 51 секунд, 42 рет қатар.
- Ең ескі спортшы 90 жастан асқан.
- Әйелдердің дене көтергіштік әлем рекорды 300 кг-дан артық 99 жаттығуды бітіретін ерлердің 99 пайызынан артық.
Бұл сен үшін нені білдіреді ?
Бұл нұсқаулық емес. Бұл - бірнеше онжылдықтар бойы жаттығудан өткен және сирек кездесетін генетикаға ие элиталық спортшылар. Бірақ бұл бір нәрсені көрсетеді: Үшінші айда сезінген шектің өзі денеңіздің шегі емес. Бұл сіздің қазіргі деңгейіңіз.
Жалпы ақпарат, медициналық кеңес емес. Егер денсаулығыңыз нашарлап, ауырсынуыңыз болса, жаттығудың түрін өзгертпей тұрып дәрігермен сөйлесіңіз.
