რამდენი კალორია იწვის ყოველდღიური საქმიანობის შედეგად?

ღირებულებები 80 კგ-იანი ადამიანისათვის, აქტივობის საათში.

• მძინარე 557070 კკალ/წთ. ეა, კსგვეა რთ პაეთ, კჲდარჲ სჟოვქ.
• კომპიუტერის წინ ჯდომა. 90110110 კკალ/წთ.
• ფიქრი და სწავლა ტვინი მთლიანი ენერგიის დაახლოებით 20%-ს მოიხმარს, მაგრამ ფიქრი მხოლოდ 102020 კკალ/სთ-ს იმატებს. ეგზამვნრვ ნვ რვ ოპაგარ.
• დგომა და არა ჯდომა. +25 კკალ/სთ. 8 საათიანი სამუშაო დღის განმავლობაში ეს არის 200 კკალ.
• სიჩქარე 5 კმ/სთ 280 2803330 კკალ/წთ.
• კულინარიული და სალაგდო სამუშაოები 150 150200200 კკალ/წთ.
• წონის ტრენინგი 250400400 კკალ/სთ (დათმობის პერიოდები ჩათვლით).
• 10 კმ/სთ სიჩქარით მოძრაობა 700800800 კკალ/წთ.
• თოვლის მოშორება 500600600 კკალ/სთ; ერთ-ერთი ყველაზე რთული საყოფაცხოვრებო სამუშაო.
• ბალახის მოჭრა 350 350450450 კკალ/წთ.
• ბავშვს კიბეებზე ატარებ 600 კკალ/სთ-მდე.
• რყევან ნა ცივსა ექსტრემალურ პირობებში 400 კკალ/სთ-მდე.
• ღეჭვის ღრძილები 11 კკალ/სთ. ნვ, რჲგა ნვ ვ პვნ.

რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

ჟრაჟა ოაპთჟკა ვ 300 კალჲპთ. მაგრამ განსხვავება 4000 ნაბიჯის და 10,000 ნაბიჯის დღეში 250 350 კკალაა ყოველ დღე.- ნვ. ოჲგვფვ ჲრ მთნწკ, კჲწრჲ ვ ოჲ-გყპნა ჲრ 10 რსკ. "მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვა შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება"