Rekaman kekuatan yang terdengar mustahil tapi nyata
Tangan terberat dalam sejarah, pria yang membawa 500 kg, dan apa yang dikatakan catatan ini tentang batas manusia.
- 501 kg deadlift Hafþór Björnsson, 2020. Berat mobil kecil, diangkat dalam satu gerakan.
- Skedal lebih dari 600 kg dalam peralatan (Ray Williams duduk 490 kg mentah) tulang belakang dan lutut menahan kekuatan yang terdengar mustahil.
- Pencet pangkalan lebih dari 350 kg tanpa kaos bangku.
- Batu Atlas 286 kg diangkat ke platform satu meter Tom Tom Stoltman.
- Berjalan dengan berat 560 kg dalam yoke lebih dari 10 meter.
- Paling banyak tarik-menarik dalam 24 jam: 8.008 rata-rata 5,5 tarik-menarik setiap menit, sepanjang hari dan malam.
- Papan terpanjang: Lebih dari 9 jam (Daniel Scali, 2023).
- Maraton di 2: 00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) rata-rata 2 menit 51 detik per kilometer, 42 kali berturut-turut.
- Binaragawan tertua yang berkompetisi berusia lebih dari 90 tahun.
- Rekor dunia angkat besi wanita lebih dari 300 kg lebih dari 99% pria yang berlatih.
Apa artinya ini untukmu?
Tidak ada yang instruksi ini atlet elit dengan dekade pelatihan dan genetik langka. Tapi itu menunjukkan satu hal: Batas yang Anda rasakan di bulan ketiga pelatihan Anda bukan batas tubuh Anda. Hanya tingkat Anda saat ini.
Informasi umum, bukan saran medis. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau rasa sakit, bicaralah dengan dokter sebelum mengubah cara berolahraga Anda.
