Svaka od ovih vrsta: Što je stvarno potrebno?
Zašto trkačke patike smetaju pri guštanju, koji se trake trebaju za dizanje i vrijede li posebne patike za dizanje.
Za dizanje tereta, stabilnost je važnija od amortizacije. Zato patike koje su savršene za trčanje često ometaju u trčanju.
Problem s trkalicama
Mekan gel se pod teretom nejednako skuplja kao da se šepira na podu. Izgubiš osjećaj za pod i stabilnost, a za teže serije i ravnotežu.
Što tražiti?
- Ravan, čvrst dno platnene cipele, konverze ili bilo kakve cipele s tankim dnom.
- Široka prednja strana Da prsti mogu da se prošire i uhvate pod.
- Čvrsta petka. koja se ne okreće na stranu.
Trebaju li posebne patike za podizanje?
Škornje s podignutim petom (520 mm) pomažu ljudima s napetijima u člancima ili dugim butovima lakše je ostati uspravno u gužvi. Nepotrebni su, ali korisni ako:
- Šape ti se dižu na grlu,
- i kao da je to ono što je u tebi bilo kao da je to bilo ono što je u tebi bilo.
- Radiš prednje kljunanje ili olimpijsko dizanje.
Bode ili u čarapama
Najstabilniji, ali mnogi teretani to ne dopuštaju zbog higijenskih razloga i zbog rizika od pada težine na stopala. Kompromis: Tanke cipele s ravnim dnom.
Što je to kardio?
U ovoj su trkačke cipele prave. Ako vježbate i teške terete i trčanje, ponesi oboje ili se odluči za glavni dio vježbanja.
Kratko.
- Ravan i čvrst za podizanje, mekan za trčanje.
- Podignuta peta pomaže pri potisnutim člancima.
- Ne kupuj skupo dok ne znaš što te muči.
Opće informacije, ne medicinski savjet. Ako imate zdravstveno stanje ili bolove, razgovarajte s liječnikom prije nego što promijenite način vježbanja.
