Klassische Physik gegen offene Klasse: Wie unterscheidet sich das Urteilen?

Die Wahl zwischen klassischer Physik und offener Klasse hängt weniger vom Geschmack ab als von der Arithmetik. Einer von ihnen wiegt Sie, bevor ein Richter auf Sie schaut; der andere setzt keine Obergrenze. Und die Art und Weise, wie die beiden Punkte erzielt werden, unterscheidet sich nicht nur durch die Menge der Muskeln, die man trägt.

Was die Richter in der offenen Klasse belohnen

Im offenen Bodybuilding zählt die Größe am meisten. Wenn zwei Konkurrenten auf die Bühne kommen, die gleich trocken und gleich proportional sind, wird der Größere fast immer höher platziert. Deshalb bauen offene Athleten jahrelang in alle Richtungen auf: Rücken, Delten, Beine, alles, was unter den Lichtern mehr Lautstärke verleiht.

Es ist immer noch kein Wagewettbewerb. Die Panels beurteilen Masse, Definition, Proportion und Präsentation zusammen und wie sehr sich jede dieser Zahlen von Show zu Show verschiebt. Ein kleiner Athlet, der trocken und voll kommt, schlägt einen größeren, der weich oder schief ist, routinemäßig. Wenn Sie die größere Karte wollen, wie eine einzelne Show aufgeteilt ist, die Aufschlüsselung der Kategorien und Bewertung der einzelnen Kategorien Sie deckt es ab.

Was die Richter in der klassischen Physik belohnen

Klassische Physik macht die Umrisse. Kleine Taille, deutlich breitere Schultern als der Bauch, flacher Bauch und saubere Übergänge von einer Muskelgruppe zur nächsten. Der Muskel muss da sein, aber er muss in der Silhouette sitzen.

Das bedeutet, dass die gleiche Masse, die Punkte in der offenen Klasse verdient, Sie hier kosten kann. Eine dicke Seite an der Taille, ein Bauch, der sich in den Vorderposen nach vorne drückt, oder Fallen, die die Schulterlinie verschlucken, werden einen Wettkämpfer fallen lassen, selbst wenn er sichtbar größer ist als die Männer neben ihm. In dieser Klasse, Symmetrie und Proportionen Sie sind nicht tie-breaker, sie sind das Hauptkriterium.

Die Waage legt es fest , bevor du posest .

Der größte Unterschied ist eher administrativer als ästhetischer Natur. Classic Physique führt eine Größe-gewicht-Tabelle: Jede Höhe hat ein Maximalgewicht, und wenn man darüber geht, dann ist man in dieser Klasse nicht im Wettbewerb, egal wie gut man aussieht. Die offene Klasse hat keine solche Regel. Auf professioneller Ebene gibt es überhaupt keine Obergrenze, und Amateurverbände teilen das Feld stattdessen in Gewichtsklassen auf.

Die Größenordnung sieht ungefähr so aus: Einem 175 cm großen Wettkämpfer ist es erlaubt, bei etwas weniger als 85 kg auf die Bühne zu steigen, und der Kappe steigt mit Schritten von zwei bis drei Kilogramm in die Höhe. Diese Tabellen wurden mehr als einmal überarbeitet und unterscheiden sich zwischen den Verbänden, also nehmen Sie die genaue Zahl aus dem aktuellen Regelbuch der Verbände, die Sie betreten, nicht aus einem Forum-Thread.

Hier ist der praktische Test. Wie viel wiegen Sie, wenn Sie wirklich trocken sind? Wenn das zwei oder drei Kilo über die Grenze ist, funktioniert klassische Physik. Wenn es acht ist, trittst du flach und leer auf die Bühne und gehörst zur offenen Klasse. Die Kappe verändert auch die ganze Ernährungsplan außerhalb der Saison, weil sich ein Klassiker nicht die lange, aggressive Gewinnphase leisten kann, die ein offener Wettbewerber kann.

Posen und Ausrüstung ändern den gleichen Körper.

Die offene Klasse enthält die längere Liste der Pflichtklassen: Vorderliche doppelte Bizeps, vordere breite Breite, seitliche Brust, Rücken doppelte Bizeps, Rücken breite Breite, seitliche Trizeps und Bauch und Oberschenkel, plus die meisten Muskeln in der Posedown. Classic Physique läuft eine kürzere Runde von vorderen doppelten Bizeps, seitlichen Brust, hinteren doppelten Bizeps, Bauch und Oberschenkeln und eine klassische Pose Ihrer Wahl. Muskeln sind nicht erlaubt.

Diese letzte Pose ist sowohl die Gelegenheit als auch die Falle. Du entscheidest, wie du dich präsentieren sollst. Eine schlechte Wahl zeigt genau das, was ruhig bleiben sollte. Es verdient Monate Übung, nicht die letzte Woche.

Das Kit ist auch wichtig. Classic Physique tritt in längeren Shorts an, die den Oberschenkel bis zur Mitte abdecken, so dass der Quad weitgehend auf dem äußeren Fass und dem unteren Teil beurteilt wird, während die Gesäß-Hamstring-Bindung weniger klar zu lesen ist. Die offene Klasse tritt in Stühlen an, das ganze Bein ist offen, und schwache Beine haben keinen Platz zum Verstecken.

Konditionierung und wie die Punktzahl am Tag funktioniert

Ein häufiges Missverständnis ist, dass klassische Physik weniger Konditionierung braucht. Das tut es nicht. Es braucht eine andere Art von Fülle: Trocken, aber nicht hungrig und flach, weil ein leerer Muskel die Linie zerstört, die das Panel erzielt. Wie viel Fett kann realistisch pro Woche abnehmen, ohne dass die Fülle zu verlieren ist in dem Stück abgedeckt auf Diätwettbewerb- Ich weiß .

Die Mechanik der Bewertung ist in beiden Klassen identisch. Bevor sie die Rennen und die Pflichtrunden beurteilen, rufen die Richter die Teilnehmer in Gruppen zum Vergleich ein, und der erste Aufruf ist fast immer der Kampf um die Medaillen. Jeder Richter platziert das Feld, die Platzierungen werden addiert und der niedrigste Gesamtgewinner. Was Ihr Ergebnis bestimmt, ist, wie Sie neben dem Mann neben Ihnen aussehen, nicht wie Sie selbst aussehen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es ist nicht harmlos, sich auf eine Gewichtsobergrenze zu beschränken und monatelang einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu behalten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie sich im Stehen schwindeln, einen rasanten oder unregelmäßigen Herzschlag bemerken, wochenlang nicht schlafen können, Ihren Menstruationszyklus verlieren oder mit anhaltender Müdigkeit und wiederholten Infektionen aus einer Show kommen. Das gleiche gilt, wenn die Vorbereitung zu einer besessenen Gewichtung, einer Reinigung oder zu einer Verlust der Kontrolle über das Essen führt.

Die Kurzfassung

• Die offene Klasse belohnt die Masse mit Konditionierung; die klassische Physique belohnt die Umrisse innerhalb einer Gewichtsobergrenze.
• Die Größe-gewicht-Tabelle ist die erste Regel der klassischen Physik, und sie gehört in das aktuelle Regelwerk eures Verbandes.
• Klassiker läuft eine kürzere Pflichtrunde plus eine klassische Pose deiner Wahl, und Muskeln sind verboten.
• Längere Shorts verbergen im Klassiker das Oberteil, während die offene Klasse das ganze Bein freilegt.
• Die Punktzahl ist bei beiden gleich: Gruppenvergleiche, jeder Richter platziert das Feld, niedrigste Gesamtsumme gewinnt.