Как да изберем фитнес заведение

Най-добрият спортен салон не е най-добре оборудван, а този, на който ще отидеш. Всичко друго е на второ място.

1. да се съобразяват с Разстоянието решава.

Статистиката е брутална. ако спортната зала е на повече от 15 минути от дома или от работата, вероятността да се откажете в първите три месеца нараства рязко. Близо и средно е по-добре от далеч и перфектно.

2. Да се съберем. Оборудване минималното, от което се нуждаете

• Поне две стойки с барабани и чинии.
• Банка (плоска и наклонена).
• Дъмбли до най-малко 30 kg.
• Спускане на лата, кабелен рег, натискане на краката.
• Няколко кардио машини.

Ако няма скелет за приседане, това е фитнес студио, а не фитнес за вдигане на тежести.

3. Да се върнем. Колко е зает в твоето време.

Вземете пробно сеанс точно в часа, в който обикновено тренирате. Ако чакате 10 минути за всяка машина, програмата ви се разпада.

4. Да се върнем. Договорът.

• Попитайте за месечна опция за първите три месеца вижте дали ще останете.
• Проверете дали членството може да бъде замразено (болезненост, пътуване).
• Внимавайте за автоматично подновяване и предизвестие.

Три въпроса на бюрото.

1. "Мога ли да дойда на изпита в 18 ч?" (най-лошият час е най-добрият тест)
2. "Включена ли е встъпителна сесия с треньор?"
3. "Какъв е най-дългият период на замразяване на членство?"

Детайли, които ще забележиш по-късно.

• Чистота на съблекалнята и душовете.
• Дали има достатъчно плочи от 1,25 и 2,5 kg (за малки прогресии).
• Вентилация през лятото.
• Работно време през уикендите и празниците.

Кратката версия.

• Близост > оборудване > цена.
• Винаги се записвайте на обичайното време.
• Първо плащаш месечно и проверяваш политиката за замразяване.