Обувки за фитнес: Какво наистина ти трябва?

За повдигане, стабилността е по-важна от ампулацията. Ето защо обувките, които са идеални за бягане, често се намираха под барабана.

Проблемът с маратонките

Мекият гел се компресира неравномерно под натоварване като присядане на матрак. Губите усещането за пода и, при тежки декори, равновесието си.

Какво да търсите

• Плоска, твърда ези Обувки от платно, конверс или нещо с тънка подметка.
• Широк кутийка за пръсти. Така че пръстите ти да могат да се разпространят и да се хванат за пода.
• Твърд панталон. Това не се търкаля настрани.

Струва ли си да вдигаш обувки?

Обувките с повдигнат ток (52020 mm) помагат на хората с стегнати глезени или дълги бедра е по-лесно да останат изправени в приседане. Те не са от съществено значение, но са полезни, ако:

• вдигането на токчетата по време на приседания,
• Приседането ти прилича на мъртво вдигане.
• Правите си приседания или олимпийски лифтинг.

Голи или в чорапи

Най-стабилен, но много фитнес заведения не го позволяват по хигиенни причини и поради риска от падане на плоча на крака. Компромисът е тънка обувка с плоско под.

Какво ще кажеш за кардио?

Там са обувките за бягане. Ако сесията включва и вдигане на ръце, и бягане, вземете и двете чифта или изберете основната част от тренировката.

Кратката версия.

• Плоска и твърда за повдигане, възглавница за бягане.
• Повишеното пето помага за стегнати глезени.
• Не харчи много, преди да знаеш какво наистина те притеснява.