İdman ayaqqabısı: həqiqətən nə lazımdır

Yükləmək üçün sabitlik amortizasiya ilə müqayisədə daha vacibdir. Bu səbəbdən də idman üçün mükəmməl olan ayaqqabılar tez-tez barbelin altında yolumuza girir.

Yarış ayaqqabıları ilə problem

Yumşaq bir jel tabanı yük altında bərabərsiz şəkildə sıxılır bir yastığa oturmaq kimi. Yerin hissini itirirsən və ağır setlərdə balansını itirirsən.

Nə axtarmaq lazımdır

• Düz, möhkəm bir dil Canvas ayaqqabısı, Converse stili və ya incə bir tabanlı hər hansı bir şey.
• Geniş barmaq qutusu Ayaq barmaqlarınız yerin üstünə yayılsın.
• Qəti bir topuq rəqib Bu yan-yana yuvarlanmır.

Ayaqqabı qaldırmaq dəyərmi?

Yüksək topuğu olan ayaqqabılar (52020 mm) sıx bilekləri və ya uzun bud sümükləri olan insanlara kömək edir. Onlar vacib deyillər, lakin aşağıdakı hallarda kömək edirlər:

• oturarkən topuqlarınızı qaldırın.
• Çıxışınız ölü qaldırma kimi görünür (daha çox irəliyə meylli),
• Ön oturma və ya Olimpiya qaldırma ilə məşğul olursunuz.

Çılpaq ayaqlı və ya çoraplı

Ən sabit, amma bir çox idman zalı gigiyena səbəbləri və ayağın üstünə düşmə riski səbəbindən buna icazə vermir. Kompromiss incə, düz düyünlü ayaqqabıdır.

Kardio ilə necə?

Ayaqqabıların yeri də buradadır. Əgər məşq həm qaldırma, həm də qaçma ilə bağlıdırsa, hər iki cütü də gətirin və ya məşqlərin əsas hissəsini seçin.

Qısa versiyası

• Yuxarıda qalxmaq üçün düz və möhkəm, qaçmaq üçün yastıqlı.
• Yüksək topuq əyilmiş bileklərə kömək edir.
• Sizi həqiqətən narahat edən nə olduğunu bilmədən böyük xərclər atmayın.