Hoe om 'n gimnasium te kies
Wat om te kyk voordat jy betaal: toerusting, drukte, afstand, kontrakte, en drie vrae om by die ontvangs te vra.
Die beste gimnasium is nie die beste toegerus nie dit is die een waarheen jy eintlik gaan. Alles anders kom op die tweede plek.
1. Die Afstand besluit
Die statistieke is wreed: As die gimnasium meer as 15 minute van jou huis of werk af is, is die kans om in die eerste drie maande op te hou, skerp. Nader en gemiddeld klop ver en perfek.
2. Die Bybel. Toerusting die minimum wat jy nodig het
- Ten minste twee rekke met balkbalke en borde.
- 'n Bank (plat en hellend).
- Handelare tot minstens 30 kg.
- Lat trek af, kabel ry, been druk.
- 'n Paar kardio-masjiene.
As daar geen stoelbank is nie, is dit 'n gimnasium, nie 'n gimnasium vir liggaamsoptel nie.
3. Die Bybel. Hoe besig is dit in jou tyd
Neem 'n proefsessie presies op die tyd wat jy normaalweg sou oefen. As jy 10 minute wag vir elke masjien, val jou program in duie.
4. Die Bybel. Die kontrak
- Vra vir 'n maandelikse opsie vir die eerste drie maande kyk of jy bly.
- Kyk of die lidmaatskap bevrore kan word (siekte, reis).
- Let op die outomatiese verlenging en kennisgewingstye.
Drie vrae by die lessenaar
- "Kan ek om 18:00 vir 'n verhoor kom?" (die slegste uur is die beste toets)
- "Is 'n inleidende sessie met 'n afrigter ingesluit?"
- "Wat is die langste tydperk van bevryding op 'n lidmaatskap?"
Besonderhede wat jy eers later sal opmerk
- Skoonheid van kleedkamers en badkamers.
- Of daar genoeg 1,25 en 2,5 kg-plate is (vir klein progressie).
- In die somer is daar ventilasie.
- Oop ure in die naweke en vakansiedae.
Die kort weergawe
- Nabyheid > toerusting > prys.
- Neem altyd 'n proefverhoor op jou gewone tyd.
- Betaal eers maandeliks en kyk na die bevrydingsbeleid.
Algemene inligting, nie mediese raad nie. As jy 'n gesondheidstoestand of pyn het, moet jy met 'n dokter praat voordat jy jou oefenroetine verander.
