Бастаи зинапоя ё зинапоя: ки дар ҳақиқат ба он ниёз дорад

Ин чиз ба андозаи қуттии пойафзол, ки шумо онро зери кат мекашед ва дастгоҳи зинапоя дар толори варзишӣ дар сӯҳбат бо ҳамон ном ном бурда мешаванд. Ин ду хариди тамоман фарқкунанда мебошанд, ки нарх аз якчанд даҳҳо фоиз фарқ мекунад. Пеш аз он ки ягон чизро фармоиш диҳед, фикр кунед, ки кадом як мушкили шуморо ҳал мекунад.

Се мошин, як ном

А. мини-кадамбардор як платформа бо ду педал ва силиндраи гидравликӣ дар поён аст. Одатан, он аз 5 то 12 кг вазн дорад, сафар ба педал кӯтоҳ аст ва муқовимат аз равғани дохили силиндра меояд. Ҳеҷ гуна ҳаракат ва чизе, ки ба ҷуз аз ҳисоби қадами қарибӣ чен карда мешавад, вуҷуд надорад.

А. бо дастгоҳҳои дастӣ як чорчӯбаи калонтар бо муқовимати магнитӣ ё гидравликӣ ва консол аст. Педалҳо дар як роҳнамо ба таври навбатӣ боло ва поён ҳаракат мекунанд, вале шумо дар як ҷо мемонед ва ҳаракат ҳанӯз ҳам ба ҷои болоравии боло ба поён тела медиҳад.

А. кӯҳнавардДар ин ҷо, ки шумо ба он нигоҳ мекунед, шумо метавонед ба он нигоҳ кунед. Шумо воқеан боло меравед, қадам ба қадам ва суръат дар як дақиқа дар аксари мошинҳои тиҷоратӣ дар байни 25 ва 80 қадам муқаррар карда шудааст.

Ин фарқият нархи онро шарҳ медиҳад. Бачаи зинапоя бояд тамоми вазни бадани шуморо дар занҷири доимо ҳаракаткунанда бо мотор, тормоз ва қуттии суръат дар паси он бардорад. Як мини-кадамбардор танҳо ба ду педал муқовимат мекунад.

Он чизе, ки мошин бояд дошта бошад

• Чунин як рамзе, ки вақте ки шумо тамоми вазнро ба як пой гузоред, такон намедиҳад.
• Ба қадри кофӣ барои тамоми пой, на танҳо пойҳои пеш.
• Муқовимат дар дақиқаи 20 ҳамон тавре ки дар дақиқаи 2 буд.
• Дастгоҳ дар баландие, ки дастҳоятон ба ҷои бардоштани вазн ба осонӣ истироҳат мекунанд.
• Қисмҳои эҳтиётӣ, ки шумо метавонед харидорӣ кунед: силиндрҳо, педалҳо, лагериҳо, тасмаҳо ё занҷирҳо.

Рақамҳо ва маънои ҳар яки онҳо

Вазнии вазнини он

Иқтидори нишондодашуда ба бори статикӣ ишора мекунад. Ҳар вақте ки пой ба замин меафтад, қувваи тавассути платформа назаррас аз вазни бадани шумо зиёдтар аст, бинобар ин ба худ 20-30 кг ҷой барои сар гузоред. Мошинҳои хонагӣ одатан дар атрофи 100 то 130 кг ҷойгиранд; сохтани нимтиҷоратӣ ва тиҷоратӣ аз он зиёдтар аст.

Мотор ва ҳаракат

Як мини-кадамгар умуман мотор надорад. Дар болои зинапоя мотор шуморо намекашад он занҷири қадамро зери бори шумо идора мекунад ва ҳамон қоида ба монанди як Истеҳсолкунандаи мотории ранг: рақами пайвастаро хонед, на рақами авҷиро. Қувваи пайваста ба шумо мегӯяд, ки мошин дар давоми як соат чӣ қадар зинда мемонад, нуқтаи баланд ба шумо мегӯяд, ки он дар давоми ду сония чӣ қадар зинда мемонад.

Қадам ва геометрия

Дар як stepper, сафар педал рақами ба назар аст. Дар зери тақрибан 15 см он ба ламскунии паст табдил меёбад; сафарҳои тӯлонӣ гидравликаи қавӣ ва лагери беҳтарро талаб мекунанд. Дар як теғи қадам баландӣ қадами муқаррарӣ аст ва одатан наздик ба як зинапоя оддӣ, дар атрофи 20 см, ки маҳз барои он ки он ҳис мисли болоравии воқеӣ. Ба қадри 20-25 см, ки дар поён аз он пойи пой ягон ҷо нест.

Намуди муқовимат

Силиндраҳои гидравликӣ арзон ва мураккаб мебошанд, аммо равған гарм мешавад ва муқовимат ҳангоми ҷаласаҳои дарозтар коҳиш меёбад. Ин рафтори муқаррарӣ аст, на хато. Муқовимати магнитӣ устувортар, хомӯштар ва гаронтар аст ва ба шумо имкон медиҳад, ки бори якхеларо ҳафтаи оянда такрор кунед ва бидонед, ки дар ҳақиқат ҳамон бори якхела аст.

Маводҳо ва сохтмон

Қабати пӯлоди кафшершуда нисбат ба он ки танҳо бо болтҳо якҷоя нигоҳ дошта мешавад, хомӯштар аст. Дар педалҳо, ба ҷустуҷӯи сатҳи барқнопазире, ки шумо метавонед шуста метавонед, дар pivots, ба ҷустуҷӯи лагери дуруст назар ба пластикӣ, ки дар пластикӣ кор мекунад, ки дар он ҷо аввал шиддат ва бозӣ пайдо мешавад.

Консол

Шумораи калорияҳо дар экран аз вазн ва суръати шумо тахмин карда мешавад ва он метавонад аз 20 то 30 фоиз кам бошад. Вақт, қадамҳо дар як дақиқа ва суръати дил хеле муфиданд. Агар шумо аллакай борро бо соати варзишӣ, ҳама чизе ки ба шумо лозим аст аз консол як роҳи дақиқ барои танзими суръат аст.

Фазои воқеӣ ва пул

Як мини-кадамгар ба ним метри мураббаъ замин ва ҷой барои рост истодан бе бархӯрд бо миз ниёз дорад. Stepper бо дастгоҳҳо ба 60 x 90 см наздик аст, илова бар ним метр дар паси он барои қадам гузоштан.

Одамони аз зинаҳои баланд баромада, ба категорияи дигар дохил мешаванд. Бо назардошти дарозии тақрибан 1,1 то 1,5 метр ва паҳнои 0,8 то 0,9 метр, баландии умумии тақрибан 180 то 230 см ва шумо аз 25 то 40 см аз рӯи замин истодаед. Ин маънои онро дорад, ки сақф бояд ба баландии шумо илова бар ним метр мувофиқат кунад, ки дар як хона бо сақфи 250 см барои аксари одамон танг аст. Пеш аз фармоиш додан чен кунед, на баъд.

Омил дар гирифтани он ба ҳуҷра низ. Ин мошинҳо зиёда аз 100 кг вазн доранд, дар як ё ду қисми вазнин меоянд ва як зинапояи танг онро барои ду нафар кор мекунад. А. матои зери он ин як чизи боҳашамат нест: Ин ба замин ларзишро кам мекунад ва мошини шинондани дар ҳуҷра бо суръати баландтарро бозмедорад.

Дар мавриди нарх, роҳи ростқавл дар сатҳҳо аст, зеро рақамҳо аз бозор фарқ мекунанд ва ҳамеша дар ҳаракат ҳастанд. Мини-степерҳо арзонтарин қисми маҷмӯи кардио дар хона мебошанд. Ин мошин бо дастгоҳҳо ва муқовимати магнитӣ ба сатҳи велосипеди варзишӣ баробар аст. Одаме, ки бо зинаҳои воқеӣ ба зинаҳои баландтар меравад, дар сатҳи як бемории хуб ё болотар нишастааст. Дар дохили як сатҳ, он чизе, ки нархро ҳаракат мекунад, муҳаррик ва идоракунӣ, сифати занҷир ва лагери, дарозии кафолат (кадрҳо аксар вақт аз қисмҳо хеле дарозтар мебошанд) ва оё касе дар шаҳри шумо онро таъмин мекунад. Агар мошинро таъмин накунанд, нархи мошини арзонтар бештар мешавад.

Хатогиҳои маъмулии харид

• Харидани як мини-калон ва интизор шудан, ки он мисли болоравии зинапояҳо ҳис мекунад. Баробари пурра фарқ кардани бори он, ва мини-кадамкаш аз даст медиҳад.
• Пойро чен кардан, вале сақфро не. Макони сар сабаби асосии бозгашти як кӯҳнавард аст.
• Аз дастгоҳҳо овезон аст. Ба даст такя карда, ба пойҳоятон сабукӣ мебахшед ва рақамҳо дар экран бемаънӣ мегарданд.
• Интихоби иқтидори каме болотар аз вазни худ, бе назардошти зарба.
• Барои тамоми хонавода як мошин харидан, вақте ки дастгоҳ ва қадам ба баландии як нафар мувофиқ аст.
• Қарор дар бораи шумораи барномаҳои консол ба ҷои рамз, лагери ва кафолат.

Барои кӣ пул медиҳад ва барои кӣ не

Агар шумо ба кӯҳнавардӣ ҳамчун ҳаракат савор шуданро дӯст доред, арзиши баланди энергияро бо таъсири кам ба пайвастагиҳо мехоҳед ва фазо, ҷой ва буҷаро доред, ба он арзанда аст. Инчунин агар шумо барои сайругашти кӯҳ ё болоравии дарозмуддат омодагӣ мегиред, ин арзиш дорад, зеро ин аз ҳама наздик аст, ки шумо метавонед дар хона нигоҳ доред. Нақшаи воқеӣ аз 20 то 40 дақиқа, се ё чор маротиба дар як ҳафта аст.

Як stepper бо муқовимат ҳамчун илова маъно дорад: дар давоми рӯзҳои кӯтоҳ 10 то 20 дақиқа ва рӯзҳое, ки шумо берун намеравед. Ин барои ҳаракат кардан дар давоми рӯз ё пеш аз машқ гарм кардан хеле мувофиқ аст. Чун ягона машқҳои дилӣ, он хеле сабук аст.

Ин пардохт намекунад, агар ҳадафи асосии шумо ҳаҷми кардио бо буҷаи хурд ва ошёнаи хурд аст велосипеди машқ ё спин дар он ҷо барои пул бештар медиҳад. Агар шумо дар зинаҳои боло ё дар вақти каҷкашидан дар пеши зонуи худ дард дошта бошед, ин ҳам фоида надорад, зеро болоравии боло яке аз бориҳоест, ки тезтар ба он зарар мерасонад. Ба тартиб дароред аввал зонуро берун кунедПас харидорӣ кунед.

Кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст?

Агар шумо дарди сина, саргармӣ ё нафас кашиданро бо кӯшиши сабук дошта бошед, бемории дилатон маълум бошад ё фишори хун номутамарказона бошад, пеш аз оғоз ба духтур муроҷиат кунед. Инчунин, агар зонуи шумо шиддат ё банд шавад ё ба он роҳ надиҳад ё дарди шумо бо вуҷуди кам кардани вазн зиёда аз ду ё се ҳафта давом кунад.

Нусхаи кӯтоҳ

• Мини-кадам, кадам бо дастгоҳ ва дараҷаи дараҷаҳо як мошин нестанд ва як омӯзишро таъмин намекунанд.
• Рақамҳое, ки муҳим мебошанд, иқтидори бо сар, чуқурии резинӣ, намуди муқовимат ва иқтидори мотори пайваста мебошанд.
• Барои як дараҷаи боло, баландии сақф пеш аз нарх харидро ҳал мекунад.
• Муқовимати гидравликӣ ҳангоми гарм шудан паст мешавад; муқовимати магнитӣ нест.
• Агар шумо ҳаҷми арзонро хоҳед, дучарха хариди оқилонатар аст; агар шумо кӯҳнавардӣ хоҳед, ҳеҷ чиз онро иваз намекунад.