Қабати кабелӣ ва мураббии функсионалӣ: он чизе ки бо пули шумо харидорӣ мешавад

Савол ба қариб ҳар як сохтмони толори варзишӣ меояд: Оё мошини кабелӣ арзиши онро дорад ва агар шумо се маротиба зиёдтар сарф кунед, чӣ тағйир меёбад? Ҷавоб дар шумораи машқҳое, ки дар қуттиҳо чоп шудаанд, нест. Ин дар панҷ ё шаш ҷузъиёти техникӣ ҷойгир аст, ки фурӯшандаҳо камтар бо ҳуруфи калон мегузоранд.

Биёед онҳоро бо тартиби чӣ гуна мошин бояд истифода шавад, ҳар як мушаххас дар амал чӣ маъно дорад, чӣ қадар ҷой ва пулро ба шумо лозим аст ва кӣ бояд харидро пурра партофта бошад.

Кроссовер ва мураббии функсионалӣ мошинҳои гуногунанд

А. кабелӣ crossover як чорчӯбаи васеъ бо ду барпои васеъ, одатан бо як шабакаи баланд ва паст ва аксар вақт як истгоҳи кашидан дар миёна. Он барои ҳаракатҳои калон ва васеъ сохта шудааст: камонҳо бо дастҳо, аз болои сар кашида, диагоналиро дар тамоми бадан.

А. мураббии функсионалӣ ин версияи компактӣ аст. Ду поя дар якҷоягӣ бо камушкиҳо, ки ба тамоми баландии сутун мегузаранд. Он ҷойҳои камтарро мегирад ва ба шумо кунҷҳои бештар медиҳад. Аксари он чи барои истифодаи хонагӣ фурӯхта мешавад, навъи дуюм аст, ҳатто вақте ки дар қуттии он навишта шудааст, ки он кроссовер аст.

Он чизе ки мошин бояд дошта бошад

• Ду мустақили вазнини мустақил, то ҳар як даст кори худро иҷро кунад.
• Аз сатҳи ошёна то болои сар, на ду ҷойгиршавии муқарраршуда.
• Як чорчӯбае, ки дар пеши он, вақте ки шумо аз поён сахт кашед, ба ҳам намехӯрад ё бардошта намешавад.
• Кабелҳои пӯлодӣ бо бори кории муайяншуда, илова бар муҳофизатҳо то кабел аз канора нагузарад.
• Маҷмӯаи асосии замима: ду дастгоҳи ягона, як штрихи рост ё камарбанд ва ресмон. Ҳама чизи дигар хариди иловагӣ аст.

Маълумот ва маънои ҳар яки онҳо

Таносуби чархбол (1:1 ё 2:1)

Ин рақамро касе таблиғ намекунад ва он рақами муҳим аст. Дар мошини 2:1 шумо тақрибан нисфи вазни интихобкардаатонро дар дастгоҳ ҳис мекунед 40 кг ва шумо тақрибан 20 кг кашед. Дар ивази ин, кабел ду маротиба дуртар меравад, бинобар ин ҳаракатҳои васеъ аз ресмон холӣ намешаванд.

Ташкили 1: 1 ба шумо вазни пурраи интихобшударо медиҳад, аммо кашиши кӯтоҳтар. Ҳардуи онҳо худ беҳтар нестанд. Мушкилот вақте сар мешавад, ки шумо ду мошинро бо рақами дар болои қуттиҳо гузошташуда муқоиса мекунед ва 100% хато мекунед. Пеш аз харид намудан нисбатро пурсед.

Вазни қатор

Одатан, дар хонаҳо дар як тарафи худ аз 45 то 100 кг бор доранд. Дар таносуби 2:1, ки тақрибан 225050 кг дар дастгоҳ кор мекунад барои ҳама чизе, ки шумо бо як даст мекунед, хеле сахт аст, агар шумо хоҳед, ки мошин барои кашидани вазнин ва кори поёнии бадан низ кор кунад. Агар ин нақша бошад, аз беҳтаринҳо харидорӣ кунед ё модели дигареро интихоб кунед, ки баъдтар онро пур карда тавонед.

Баландӣ, роҳҳои кабелҳо ва ҷойҳои чархболҳо

Мавқеи шлебҳо одатан аз тақрибан 10 то зиёда аз 20 ҷойро ишғол мекунанд ва баъзе моделҳо слайди доимӣ бе сӯрохиҳои муқарраршударо истифода мебаранд. Дар амал ба шумо чор баланди лозим аст: дар поён, камар, сина ва болои сар. Ҳар чизе, ки аз ин зиёдтар бошад, ба ҷои зарурат, қулайӣ аст.

Рамзҳо одатан 2,0 2,3 м баланд мебошанд, бинобар ин, 2,4 м сақф пояи воқеӣ аст, агар шумо инчунин мехоҳед, ки нишаста ба поён кашед. Пеш аз фармоиш додан андоза гиред, зеро баъд аз он ислоҳ кардан мумкин нест.

Аз пӯлод, лагери ва кабелҳо

қубурҳои рамзӣ одатан аз 50x50 мм то 75x75 мм, бо девори 233 мм. Аз пӯлоди ғафс шумо наметавонед бештар бардоред; он аз танзим дар зери бори вазнин бозмедорад ва ин қисми зиёди сабаби он аст, ки мошин ба ҷои ду сол даҳсола давом мекунад.

Дар ин ҷо, дар як ҳафтаи охир фарқияти байни ду адад ва ду адад ба назар мерасад. Кабелҳо симҳои пӯлодӣ дар пӯшиши нейлонӣ мебошанд, ки қувваи шикастани онҳоро якчанд маротиба аз бори корӣ зиёдтар мекунанд ин стандарт аст, на нуқтаи фурӯши он.

Қувваи мошин чӣ мешавад?

Ягон кас нест, ки ин хабари хуб аст. Мошини кабелӣ танҳо механикист: бе ягон мошини электронии пас аз кафолат вайрон, бе хароҷоти корӣ. Дар маҷмӯъ, мошин дар маҷмӯи кардиоист, ки дар он ҷо мошин дар ҳақиқат дар як раванди равонӣ аст. мушаххасоте, ки арзон аз боэътимод ҷудо- Бале, ман ҳам ҳамин хел.

Чӣ қадар ҷой ба шумо лозим аст

Худи мошин: як мураббии функсионалӣ 1,11.51,5 м паҳн, 0,81,2 м амиқ ва 2,02,3 м баланд аст. Ба як муқобили дуруст бо росткунии паҳншуда 2,53.3,5 м паҳн лозим аст.

Аммо ин ҷое нест, ки ба шумо лозим аст. Барои мизи нишаст ҳадди аққал 1 метр пеш ва як қадам ба қафо илова кунед, илова бар он ки агар шумо бо дастҳои дароз кор кунед, ба ҳар як тараф 1 1,5 метр илова кунед. Дар ҳақиқат: 699 м2 барои мураббии функсионалӣ, зиёда аз 10 м2 барои кроссовер.

Вазни мо низ муҳим аст. Бо пурра пур кардани мошинҳо, ин мошинҳо 200 кг-ро бо як пойафзоли хурд тоза мекунанд, бинобар ин, дар поён шиша дар замин муҳофизат мекунад ва садои ҳамсояҳоятонро кам мекунад.

Чӣ қадар пул ба шумо дар ҳақиқат лозим аст

Нархҳои дақиқ аз кишвар ва аз мавсим фарқ мекунанд, бинобар ин онро ҳамчун таносуб қабул кунед. Арзонтарин дастгоҳи коркарди функсионалӣ тақрибан ба нархи як дастгоҳи коркарди хонагӣ арзиш дорад. Дар сатҳи миёна ду то се маротиба зиёдтар аст. Биноҳои тиҷоратӣ аз чор то шаш маротиба баландтар мебошанд.

Ин нархро бо сабабҳои хуб боло мебарад: матоъҳои вазнинтар, пӯлоди ғафс, шабакаҳои мустаҳкам дар лагери, ҷойҳои бештар, истгоҳҳои иловагӣ дар як рамз, маҷмӯи пурраи замима ва кафолати дарозии рамз. Чӣ бе сабаб онро боло мебардорад: дар таблиғ ва экранҳои рақамӣ ҳисоби машқҳо нишон дода мешавад.

Буҷа барои қисмҳои пинҳонӣ низ. Таъмини роҳбарӣ ба ҳуҷраҳо мувофиқ нест, ҷамъоварӣ 366 соат ва ду нафарро мегирад ва як миз, замимаҳои иловагӣ ва ошёна тақрибан 1525%25% болои нархи мошин илова мекунанд.

Хатогиҳои маъмулии харид

• Муқоисаи моделҳо аз рӯи рақами дар қатор буда, бидуни санҷиши таносуби шлеҳ.
• Барои мошин ҷойро ба ҷои ҳаракат чен кардан.
• Аз рӯи шумораи машқҳои каталогӣ интихоб кунед шумо ҳеҷ гоҳ нисфи онҳоро иҷро намекунед.
• Ба баландии сақф ва дарвозаи он, ки чорчӯба бояд аз он гузарад, фаромӯш кардан.
• Барои харидани як қатор чизҳо, ки хеле сабук аст, пас пас аз шаш моҳ ҳеҷ ҷое барои пешрафт надоштааст.
• Нақшаи нишасти нишаст нест, ки дар хомӯшӣ қисми сина ва китфро аз кор мебарад.
• Пеш аз он ки асосҳо харидорӣ карда шаванд. Агар шумо то ҳол як мизи нишаст ё як баркаширо надошта бошед, ин қадами аввал нест.

Барои кӣ арзиш дорад ва кӣ бояд онро партояд

Агар шумо танҳо ва бе касе машқ кунед, ки шуморо мушоҳида кунад, ин арзанда аст, зеро кабелҳо шуморо бе хатари ба шумо бастани бар бар мекунанд. Агар барномаи шумо ба пушт, китф ва даст такя кунад, агар устухонҳоятон вазни озодро дар қатори охирин дӯст надошта бошанд ва агар шумо дар ҳақиқат ба он ҳуҷра се маротиба ё бештар дар як ҳафта ворид шавед.

Барои кори китф гардиши беруна, кашидан, диагонали сабук кабел дар тамоми ҳаракат шиддатро медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки бори хурдро ба дараҷаҳои хурд зиёд кунед. Аз ин сабаб он дар муоширати муоширатии муоширатии муоширатӣ, ва чаро он одатан мувофиқ ба одамон сохтани як барномаи оқилона дар панҷоҳсолагӣ беҳтар аз вазнҳои вазнини озод.

Агар ҳадафи асосии шумо қувваи максималии дар squat, deadlift ва bench press аст, онро партофта кунед. Рафтор, барбел ва табақҳо ин корро бо пули камтар беҳтар мекунанд. Агар шумо камтар аз 6 м2 дошта бошед, агар ин аввалин дастгоҳи харидаатон бошад ё шумо ба дастгоҳ умед баста бошед, ки ҳавасмандии шуморо ислоҳ мекунад. Ин тавр намешавад.

Кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст?

Мошини кабелӣ табобат нест. Дард, ки зиёда аз чанд ҳафта давом мекунад, дарде, ки шуморо шабона бедор мекунад, бемории бемориҳо ё сӯзанҳои дар даст ё пой, шиддат ё даст, ки шумо наметавонед онро аз баландии китф боло баред ҳамаи ин аввал арзёбӣ карда мешавад ва баъдтар омӯхта мешавад. Кӯшиш накунед, ки дарди китф ё зонуро аз паси видеои дар интернет пайдокардаатон озод кунед.

Дар кӯтоҳ

• Аввал нисбати шлеб пурсед; бе он шумо намедонед, ки шумо дар ҳақиқат чӣ мекашед.
• Қуттиҳои 45100100 кг дар як тараф аксари эҳтиёҷоти хонаро фаро мегиранд, ки тақрибан 225050 кг дар дастгоҳ дар 2: 1 мебошад.
• 50x50 ба 75x75 мм пӯлод ва резиши бардошташуда фарқияти сатҳи нархро фарқ мекунанд.
• Фазои: 699 м2 ва 2,4 м сақф, илова ба 1525%25% буҷа барои замимаҳо ва васл.
• Беҳтарин барои кори ҳаҷм ва барои одамоне, ки танҳо таълим мегиранд; бадтарин ҳамчун аввалин ва ягона таҷҳизот.