Waxyaabaha lagu beddelo ma jebiyaan way gaabis yihiin
Sababta ay u hoos u dhacdo gubashada kalooriyada marka aad miisaanka lumiso, sida ay u weyn tahay hoos u dhacaas, iyo tirooyinka saxda ah ee borotiinka, tababarka iyo tallaabooyinka taas dib ugu soo celinaya.
6 min read
Imisa Kalori ayaa jimicsigu dhab ahaantii gubtaa?
tirooyin dhab ah oo ku saabsan inta kaloori ee socodka, orodka, baaskiilka iyo kor u qaadista ay gubtaan, sababta saacaddaadu u xad dhaafto, iyo sida loo dhiso miisaanka oo shaqeynaya.
5 min read
Waxyeelada yo-yo: sababta miisaanka uu dib ugu soo laabto iyo sida loo joojiyo
Sababta miisaanka lumay uu dib ugu soo laabto iyo sida loo jebiyo wareegga: heerka luminta ee macquulka ah, bartilmaameedyada borotiinka, tababarka xoogga iyo qorshe sax ah oo lagu ilaaliyo cuntada kadib.
7 min read
Sababta miisaanka uu dib ugu soo laabto cunto cunista kadib
aragti cad oo ku saabsan sababta miisaanka uu dib ugu soo laabto cunto ka dib, iyo sidoo kale tirooyin la taaban karo oo ku saabsan yaraantaada, borotiinka, tababarka xoogga iyo beddelidda dayactirka.
6 min read
Calool yaraanta aan gaajoonayn: luminta baruurta iyo sii xoogaysashada
Sida loo ogaado waxa la cuno, sida ugu dhakhsaha badan ee miisaanku u lumiyo, iyo sababta miisaanku u dhaco saddex toddobaad xitaa marka aad wax walba si sax ah u sameyneyso.
3 min read