Wiilka fadhiya wuxuu korin (dhalin) Imisa qaybood iyo sida loo sameeyo
Tilmaamo la taaban karo oo ku saabsan qaybaha, celceliska, xawaaraha iyo horumarka laba jibbaarka ee kor u qaadista weylka fadhiya, iyo sidoo kale qorshe siddeed toddobaad ah iyo khaladaadka joojinaya.

kor u qaadista weylka fadhiya waa jimicsi dadka ay ku celceliyaan sanado qaab isku mid ah: saddex set, dhakhso, kala badh masaafo, isla miisaanka. Markaas waxay go'aansadaan in ay leeyihiin hiddo-wadaha xun. Caadi ahaan dhibaatadu waa mid fudud ma jirto qorshe lagu adkeynayo usbuuca usbuuca.
Waxyaabaha ay tababarkaasi dhab ahaantii tababarka u tahay
Marka jilbaha lagu foorariyo qiyaastii 90 darajo, xumbada caloosha (qaybta muuqata ee lugaha) waxay gaabisaa dhinaca jilbaha waxayna si aad ah uga yar tahay dhaqdhaqaaqa. Shaqada waxaa loo wareejiyaa xayawaanka, muruqyada ka weyn ee hoose. Waxaa ku badan muruqyada si tartiib tartiib ah u jiidaya, sidaas darteed waxay u dulqaadan kartaa celcelis dheer iyo tababar badan inta badan muruqyada kale.
Laba cawaaqib oo wax ku ool ah. Marka hore, qaabka fadhiga ah ma bedelo qaabka taagan waa jimicsiyo kala duwan oo sida ugu fiican labadoodaba waad sameyn kartaa. Marka labaad, waa lafta laabta ee dhumucda siinaysa marka dhinaca laga eego, waxayna qaadataa qayb weyn oo ka mid ah culeyska socodka, orodka iyo xasilloonida lugaha. Waa in si fiican loo tababartaa.
Imisa nooc iyo celcelis
Tirada dadka intooda badan ay ku shaqeeyaan:
- Bilowga (siddeeda todobaad ee ugu horeeya): 233 nooc oo shaqo oo 122020 jeer ah, laba jeer usbuucii. Taasi waa 46 set toddobaadle ah.
- Sare iyo sare: 344 nooc oo 102525 jeer ah, laba ama saddex jeer usbuucii. Wadar ahaan 812 oo nooc toddobaadle ah, xaddiga sare ee qiyaastii 16.
- U dhow in ay dhacdo: 2 3 celcelis ee ugu danbeeyay waa inay adagtahay. Ujeedada 1 2 mar oo keyd ah, ma ahan 6.
- Nasashada inta u dhaxaysa qaybaha: 90 120 ilbiriqsi. In ka yar intaas iyo in la sameeyo labaad waxaa xaddidan gubashada, ma aha xoogga.
Ma jiro kala duwanaansho sixir ah. 81212 oo leh culeysyo culus iyo 182525 oo leh culeysyo fudud ayaa soo saara natiijooyin la mid ah marka labadaba la qaato inay ku dhow yihiin fashilka. Habka ugu fudud waa in la isku daro: hal kalfadhi oo culus toddobaadkii (101414 celcelis) iyo mid fudud oo dheer (182525).
Farsamo wax ka beddeleysa natiijada
- Qalabka ayaa ku yaal lugta hoose, qiyaastii 3 5 cm ka sarreeya jilbaha. si toos ah u dhaca jilbaha oo jilbahaagu wuu ka sii daayaa inta aan jilbahaagu dhicin.
- Meel buuxa. Cagaha ayaa hoos u dhacaya ilaa aad dareento fiditaan, ka dibna kor u kac si aad u kordhiso. Barxadda 81212 cm sare waa ku filan tahay.
- Waqtiga: 2 ilbiriqsi hoos, 1 ilbiriqsi hoos ha joogsan adigoon ku nasin xiidmaha, kor u qaad, 1 ilbiriqsi kor u riix. 15 ayaa qaadata 607575 ilbiriqsi. Haddii adigu qaadato 20 ilbiriqsi, waxaad ka soo boodaysaa miisaanka, ma kor u qaadeyso.
- Lugaha isku xigta, cadaadis ku samee suulka weyn iyo lugta cagaha, ee ha ku dhicin geeska dibadda.
Sida loo horumariyo: horumarinta laba jibbaarka ah
Tani waa qaybta go'aamisa natiijada. Dooro kala duwanaansho waxaad tiri 122020 celcelis oo raac xeerka:
- Dooro xamuul aad maareyn karto 12 jeer oo nadiif ah marka ugu horeysa.
- fadhi kasta, isku day inaad ku darto 1 2 celcelis set kasta.
- Marka saddexda nooc ay gaaraan 20 jeer oo 12 ah oo keyd ah, ku dar 5 kg (ama 2.5 kg haddii mashiinka uu oggolaado boodboodyo wanaagsan).
- Dib u celinta waxay ku soo noqonaysaa 121414 wareegga ayaa dib u bilaabanaya.
Heerka dhabta ah: 2.555 kg 233 todobaad kasta saddexda bilood ee ugu horeysa, kadibna 2.5 kg 46 todobaad kasta. Marka xamuulka uu istaago, waxaad haysataa saddex awood oo kale: kordhi joogsiga hoose 1 illaa 3 ilbiriqsi, ku dar hal set, ama ku dar kalfadhi toddobaadle ah oo saddexaad.
Tusaale ahaan sideed toddobaad
Ka soo qaad inaad bilowdo 40 kg oo aad ku qaadato mashiinka, laba kalfadhiyood usbuucii, ugu yaraan 48 saacadood oo kala go'an.
- Toddobaadka 12: maalinta culus 3 x 121414 oo 40 kg ah; maalinta iftiinka 2 x 202525 oo 30 kg ah oo leh hakad hoose oo 3 ilbiriqsi ah.
- Toddobaadka 3aad iyo 4aad: maalinta culus 3 x 151717 oo culeyskeedu yahay 40 kg; maalinta iftiinka 3 x 202525 oo culeyskeedu yahay 30 kg.
- Toddobaadka 5-6: maalinta culus 3 x 182020 oo culeyskeedu yahay 40 kg; maalinta iftiinka 3 x 2025 oo culeyskeedu yahay 32.5 kg.
- Toddobaadka 7-8aad: maalinta culus 3 x 121616 oo culeyskeedu yahay 45 kg; maalinta iftiinka 3 x 1822 oo culeyskeedu yahay 35 kg.
Ma jiro mashiin? Ku fadhiiso kursiga oo ku dheji cagahaaga saxan ama tallaabo, oo ku dul fadhiiso 203030 kg oo ah culeyska lugta hoose. Shaqada hal lug ah, 152525 kg ayaa caadi ahaan ku filan in lagu soo dejiyo 15 rep.
Khaladaadka caadiga ah
- dareenka ayaa soo celinaya tamarta, ma aha muruqyada.
- nus ka mid ah celceliska oo culeys badan. 40 kg oo dhan oo dhererkiisu dhan yahay ayaa ka badan 70 kg oo dhererkiisu dhan yahay 5 cm.
- Marwalba baraha lo'da waa ugu dambeeyaan marka aad diirada saartid. Ugu yaraan usbuucii hal mar, iyaga horumar.
- Waxaan filayaa natiijooyin deg deg ah. 0.511 cm oo qiyaasta dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhererka dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan dhamaan
- Waxba ma qorayo. Haddii aan la helin log-ka culeyska iyo celceliska, ma jirto horumar laba jibbaar ah.
Goorta la raadsado dhakhtar
Jimicsigu waa mid ammaan ah dadka badankood, laakiin kuwani ma aha wax lagu tababarayo:
- Xabbad degdeg ah oo ku dhacda lugta ama bowdada oo aanad awoodin inaad ku kacdo suulka isla maalintaas daryeel caafimaad, laga yaabee in la jebiyo xididdada.
- Bararka hal dhudhun oo leh kulayl, casaan iyo xanuun marka la socdo oo aan wax dhaawac ah lahayn degdeg ah, sababtoo ah dhiig uruur.
- xanuunka Achilles oo soconaya in ka badan 23 todobaad, oo leh xajmiga subaxnimo ee ka badan 30 daqiiqo ama qaro weyn oo la taaban karo oo 26 cm ka sarreeya bowdada.
- Cagaar xanuun leh oo ka dhalanaya 100-300 mitir oo socod ah oo ka baxaya dhowr daqiiqo oo nasasho ah weydiiso baaritaan xididdada dhiigga.
- Xanuun, qaniinyada ama daciifnimada kor u qaadista cagaha taasi waa arrin neerfaha ku saabsan, ma aha mid tababarka.
Qoraalka gaaban
- Qaabka fadhiya wuxuu bartilmaameedsadaa soleus; samee dhinaca kor u qaadista taagan, maaha halkii ay ka ahaan lahayd.
- 244 set oo 102525 repetitions ah, 23 jeer usbuucii, 81212 set oo toddobaadle ah.
- Waqtiga 2 ilbiriqsi hoos u dhac, 1 ilbiriqsi hakad, 1 ilbiriqsi cadaadis; 15 ilbiriqsi waxay qaadataa daqiiqad.
- Horumarinta laba jibbaarka ah: ku dar celcelin ilaa ugu sareysa kala duwanaanta, ka dibna ku dar 2.55 kg oo dib u bilow.
- Caloosha hal dhinac ka duuban, bowdada oo la jeexjeexay ama xanuunka socodka oo nasashada ka yaraada waxay ka dhigan tahay dhakhtar, ma aha nooc kale.
Macluumaad guud, talo caafimaad maaha. Haddii aad qabtid xaalad caafimaad ama xanuun, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bedelin qaabka aad jimicsiga u sameyso.


