Anemia iyo tababarka: sida loo ogaado, waxa la tijaabiyo, iyo sida loo tababarayo

Haddii kulankii uu ahaa mid caadi ah bil ka hor uu si lama filaan ah u dareemo mid xun, oo garaaca wadnahaagu uu yahay mid ka badan sida caadiga ah 15-20 garaac, marwalba ma aha mid aad u xun. todobaad xunwaa wax aad u fiican . Dhiiga yaraanta iyo heerka birta oo hooseeya ayaa ka mid ah sababaha ugu badan ee ardayda caadiga ah ay u dib u dhacaan ama dib ugu noqdaan sabab la'aan. Halkan waxaa ah sida loo aqoonsado, waxa la weydiisto baaritaanka dhiigga, iyo sida loo tababarayo inta la hagaajinayo.

Maxaa dhiig yaraantu dhab ahaantii ku sameysaa tababarka

Hemoglobin wuxuu oksijiinta ka qaadaa sanbabada si uu u gaaro muruqyada. Haddii uu ka dhaco 140 ilaa 115 g/l, taasi waxay ka dhigan tahay 18 boqolkiiba oksijiin ka yar halkii unug oo dhiig ah, jirkaagu wuxuu ka faa'iideysanayaa oo keliya inuu si dhaqso ah u bamgeliyo. Adkaysiga ayaa ugu horeeya: isla xawaaraha orodka ayaa hadda dalbanaya garaaca wadnaha oo horey u lahaa 30 sekan oo kiiloomitir ka dhakhso badan. Xoogga hoos u dhaca ayaa ugu yaraan waxyeelada, sababtoo ah shanta qof ee la soo saaray ma ahan kuwo aad ugu tiirsan bixinta oksijiinta.

Muhiim: waxaad lahaan kartaa yaraanta birta adigoon dhiig yaraanwaa wax aad u fiican . Ferritin, oo ah kaydinta birtaada ayaa marka hore hoos u dhacda, hemoglobin ayaa sii jooga todobaadyo, waxaadna dareemeysaa daal iyo soo kabashada daciifka ah.

Calaamadaha ay dadka caadi ahaan ku eedeeyaan tababarka

• Wadnaha oo nasasho ku jira 8-15 garaac oo ka sarreeya heerka caadiga ah.
• neef la'aan laba dabaq oo jaranjarada ah, ama jimicsi fudud oo aad si raaxo leh u hadli jirtay.
• Dib u soo kabashada inta u dhaxaysa qaybaha waxay qaadataa laba jeer waqti dheer isla culeyska.
• gacmaha iyo cagaha qabow, madax xanuun, indhaha hoose ee hoose ee indhaha.
• Rabitaanka barafka ama waxyaabaha aan cunto ahayn - taasi waa mid ku filan oo ku saabsan yaraanta birta.
• timaha iyo ciddiyaha oo jaban 2-3 bilood.

Immisa baaritaan ayaa la weydiinayaa?

1. Tirada dhiigga oo buuxda - hemoglobin iyo MCV. Dhiig yaraantu waa ka hooseysa 130 g/l ragga iyo ka hooseysa 120 g/l dumarka. MCV ka hooseeya 80 fl waxay tilmaamaysaa bir, in ka badan 100 fl waxay tilmaamaysaa B12 ama folic acid.
2. Feriitinka - 30 ng/mL ka hooseeyaa waxay ka dhigan tahay in kaydka la isticmaalay, 15 ng/mL ka hooseeya waa yaraansho. Haddii aad tababarto adkeysiga, bartilmaameedso 40-50 ng/mL, ha ka gudbin xadka hoose.
3. Xadgudubka Transferrin - in ka yar 20 boqolkiiba waxay xaqiijineysaa sawirka.
4. CPR - Cudurka ayaa si been ah u kordhiya heerka ferritin, marka ferritin 60 oo ay weheliso CRP 25 micnaheedu maaha in aad haysato kayd.
5. B12 iyo folic acid - waa qasab haddii aad tahay qof cunto cunaya ama aad qaadaneyso metformin ama daawooyinka yareeya aashitada muddo ka badan sanad.

Heerka ferritin ee 18 ng/ml oo leh hemoglobin caadi ah laguma qiyaaso. ku dhowaad hagaagsanwaa wax aad u fiican . waa weel madhan, waxaadna dareemeysaa fadhi kasta oo adag.

Sababta ay cayaartoydu ugu lumiyaan birta si dhakhso ah

• dhiig-baxa caloosha ee yaryar inta lagu jiro orodka dheer iyo tababarka adag.
• Dhaawaca unugyada cas ee lugta ka soo gaaray gaar ahaan asfalta.
• luminta dhididku waa yar tahay laakiin waa joogto haddii aad ku tababarto kulaylka.
• Xilliga caadada: wareegga caadiga ah wuxuu ku kacayaa 15-20 mg oo bir ah, midka culus wuxuu ka badan yahay 40 mg.
• Hepcidin, oo ah hoormoonka xannibaaya nuugista birta, ayaa kor u kaca 3-6 saacadood ka dib markii la qaato. Cunto ku filan oo bir ah ayaa ah waqtiga ugu xun ee aad dooran karto.

Cuntada iyo inta birta aad runtii u baahan tahay

Baahida maalinlaha ah waa qiyaastii 8 mg ragga iyo 18 mg haweenka da'da dhalmada. Haddii aadan cunin hilibka, qiyaas laba jibbaaran, maxaa yeelay birta dhirta si xun ayey u nuugtaa: 15-35 boqolkiiba hilibka, 2-10 boqolkiiba dhirta.

• 100 g oo hilib lo' ah: qiyaastii 2.5 mg, si fiican ayaa loo nuugo.
• 100 g oo beerka ah: qiyaastii 6.5 mg - hal mar usbuucii waa ku filan tahay.
• 100 g oo ah linta ama digir la kariyey: 3-3.5 mg, laakiin aad bay u yar tahay isticmaalka.
• Isbinaajka la kariyey wuxuu leeyahay 3.6 mg 100 g oo dhan oo oxalates-ka ayaa ka hortagaya inta badan - ma aha sida loo iibiyo.

Labada tallaabo ee wax ku oolka ah: ku dar 50-100 mg oo fitamiin C ah cuntada (badh ka mid ah basbaaska cusub, hal kiwi, casiirka nus liin) iyo isku-darka birta dhirta laba-laab ama saddex-laab. Kafeega ama shaaha madow ugu yaraan 60-90 daqiiqo ka fogaada cuntadaada ugu weyn, maxaa yeelay inta lagu jiro daaqaddaas waxay yareeyaan nuugista 50-60 boqolkiiba. Isla sidaas ayaa loo sameeyaa marka aad qaadato kalsiyum badan, waxaan dhihi karnaa 300 ml oo caano ah oo la socota cuntada lafteeda.

Haddii dhakhtarkaagu uu bilaabo in uu ku siiyo birta

Ha isku qorin daawooyinkaaga - birta xad dhaafka ah way soo ururi doontaa mana aha mid aan waxyeello lahayn. Marka la qoro, qiyaasta caadiga ah waa 60-100 mg oo bir ah, cilmi baaris dhowaanna waxay muujineysaa in qiyaasta maalin kasta oo kale waxay bixisaa nuugid ka fiican laba qiyaasood maalintii, sababtoo ah hepcidin waa mid hooseeya. Waxaa ugu fiican subaxdii, calool madhan ama fiitamiin C, oo iska ilaali daaqadda 3-6 saacadood ee tababarka kadib. Cudurka caloolxumada iyo caloolxumadu wuxuu ku dhacaa saddex meelood meel dadka; haddii uu yahay mid aan la adkeysan karin, taasi waa sabab aad uga hadli karto qaab kale, ee ha iska joojin.

Sida loo tababarto inta aad soo kabaneyso

Xoogga

Isbuucii 2-3 kalfadhi. Ku ordo 3-4 qaybood oo 5-8 jeer ah 70-80 boqolkiiba awooddaada ugu badan, ku kordhi waqtiyada nasashada 3 daqiiqo halkii aad ka noqon lahayd 90 ilbiriqsi, oo 3 jeer ka tag kaydka. Goynta ayaa ku dhacda iyo 20 jeer oo shaqo dheef-shiid kiimikaad ah - taasi waa meesha oksijiinta la'aanta ay ugu daran tahay.

Xirmooyinka

Hoos u dhig socodka toddobaadlaha ah ama wadnaha 30-50 boqolkiiba 3-4 toddobaad. Isku bedel inta u dhaxaysa 25-40 daqiiqo oo shaqo fudud ah oo aad ku samayn karto si aad u sheegto weedh buuxa adigoon neefsan. Haddii heerka hemoglobinku ka hooseeyo 100 g/l, socod 20-30 daqiiqo ah oo aan ka badnayn ilaa aad dib u hubiso.

Subax kasta qaado garaaca wadnaha ee nasashada. Marka uu ku jiro shan garaac oo ka hooseeya heerka caadiga ah 7-10 maalmood, ku dar hal fadhi oo kala-goysyada ah usbuucii, ka dibna labaad laba toddobaad ka dib.

Intee in le'eg ayay qaadanaysaa?

Hemoglobinku si dhakhso leh ayuu u soo kabtaa: qiyaastii 10 g/l 2-3 todobaad. Ferritin waa mid gaabis ah - kaydinta wanaagsan waxay qaadataa 3-6 bilood oo daaweyn joogto ah. marka ma jirto wax macno ah in dib loo baaro ka hor 8 toddobaad, mana aha saddex maalmood kadib markii la sameeyay baaritaan adag, maadaama ferritin uu si been ah u kordho.

Goorta la raadsado dhakhtar

• Isla maalintaas: heerka hemoglobin-ka oo ka hooseeya 100 g/l, qufac, xanuun laabta ama neef-la'aan.
• Nin kasta iyo haweeney kasta oo ka baxsan da'da caadada ah oo aan lahayn birta waxay u baahan yihiin baaritaan caloosha - iyaga ma aha wax caadi ah.
• Qashin madow oo qasacadaysan ama dhiig muuqda oo qashin ku jira.
• Xilliga ka badan 7 maalmood ama xirmada aan ka badnayn 2 saacadood.
• Isbedel kama jiro baaritaanka dhiigga ama sida aad dareemeysid 8-12 toddobaad oo daaweyn ah kadib.

Qoraalka gaaban

• hoos u dhac degdeg ah oo adkeysiga ah iyo garaacis wadnaha oo sareeya waa sabab loo sameeyo baaritaan dhiig, ma aha in la sameeyo tababar dheeraad ah.
• Weydii hemoglobin, MCV, ferritin, transferrin saturation iyo CRP; ferritin ka hooseeya 30 ng/mL waa mid hooseeya xitaa hemoglobin caadi ah.
• Cunto birta leh 50-100 mg oo fitamiin C ah, iyo kafee iyo caano 90 daqiiqo ka fog cuntadaas.
• Inta uu ka bogsanayo: xoogga 2-3 jeer usbuucii 5-8 jeer, cardio-ga oo hoos u dhigaya 30-50 boqolkiiba, aan kala-goyn.
• Hemoglobin wuxuu ku soo noqonayaa dhowr toddobaad, ferritin 3-6 bilood; ha dib u tijaabin ka hor 8 toddobaad.