Registros de força que parecem impossíveis mas são reais.
O peso mais pesado da história, o homem que carregava 500 kg, e o que estes registos dizem sobre os limites humanos.
- Um peso de 501 kg Hafþór Björnsson, 2020. O peso de um carro pequeno, levantado num movimento.
- Esquadrões com mais de 600 kg No equipamento (Ray Williams agachou 490 kg) colunas e joelhos suportam forças que parecem impossíveis.
- Pressão de banco superior a 350 kg sem camisa de banco.
- Uma pedra do Atlas de 286 kg Levantado para uma plataforma de um metro Tom Tom Stoltman.
- Caminhar com 560 kg num jugo de mais de 10 metros.
- Maior número de puxões em 24 horas: 8.008 uma média de 5,5 puxadas por minuto, durante todo o dia e a noite.
- A mais longa prancha: Mais de 9 horas (Daniel Scali, 2023).
- Uma maratona em 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) em média 2 minutos e 51 segundos por quilômetro, 42 vezes seguidas.
- O fisiculturista mais velho de competição tinha mais de 90 anos.
- O recorde mundial de peso morto feminino É mais de 300 kg mais de 99% dos homens que treinam.
O que isto significa para si
Nada disso é uma instrução. São atletas de elite com décadas de treino e genética rara. Mas mostra uma coisa: O limite que sentes no teu terceiro mês de treino não é o limite do teu corpo. É apenas o teu nível actual.
Informações gerais, não aconselhamento médico. Se você tiver uma condição de saúde ou dor, fale com um médico antes de mudar o modo de se exercitar.
