ໂປຣຕີນພືດ: ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງແລ້ວ ເຮັດໄດ້, ໃຊ້ເທົ່າໃດ ແລະ ມັນມີຄ່າຫຼືບໍ່
ທ່ານຕ້ອງການໂປຣຕີນຈາກພືດຫຼາຍປານໃດ, ຊັບພະຍາກອນໃດທີ່ຈະປະສົມປະສານ, ປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ອາຫານ, ແລະສານອາຫານຫນ້ອຍໃດ ທີ່ຄວນກວດເບິ່ງໃນເລືອດຖ້າທ່ານກິນພືດສ່ວນໃຫຍ່.
2 min ອ່ານ
ໂປຣຕີນ Whey: ມັນ ເຮັດ ຫຍັງ ແທ້ໆ, ໃຊ້ ຈໍາ ນວນ ເທົ່າ ໃດ ແລະ ມັນ ມີ ຄຸນຄ່າ ຫຼື ບໍ່
ໂປຣຕີນ whey ເຮັດຫຍັງແທ້ໆ, ທ່ານຕ້ອງການຈໍານວນໃດໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ໃນແຕ່ລະອາຫານ, ປະເພດຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ, ແລະເມື່ອທ່ານດີກວ່າທີ່ຈະລາດລອຍມັນ ຫມົດ.
2 min ອ່ານ
Creatine: ການເສີມອາຫານດຽວທີ່ເຮັດວຽກແທ້ໆ
creatine ຫຼາຍປານໃດ, ເວລາທີ່ຈະກິນມັນ, ທ່ານຕ້ອງການໄລຍະການໂຫຼດ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກ, ແລະເປັນຫຍັງມັນເປັນແປ້ງດຽວທີ່ຄວນຊື້ເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
2 min ອ່ານ