Me Ya Sa Ƙwayoyin Jini Suke Fashewa Sa'ad da Kake Ɗaukan Nauyin Jiki?

Me ya sa jijiyoyin jini suke fashewa a fuskarka da idanunka bayan ka yi amfani da su sosai, abin da ya dace da shi, yadda za a rage yawan matsin lamba, da kuma alamun da ke bukatar likita.

Idan ka gama yin wani aiki mai wuya, ka tashi tsaye, sai ka ga ƙananan ɗigon ja a kan kunanku, idanunku ko wuyanku. Ko kuma wani ɓangaren farin idonka yana da ja kamar yadda aka buge ka. A mafi yawan lokuta wadannan su ne capillaries da fashewa a karkashin wani matsin lamba spike, kuma su share a kan nasu amma akwai 'yan yanayi inda shi ne ba m.

Abin da waɗannan ja dots zahiri ne

Abubuwa uku ne suka fi bayyana a cikin masu ɗaga kaya:

Petechiae da kuma Dots 1 zuwa 2 mm a fadin, yawanci a kusa da idanu, a kan idanu, kunnama da wuyansa. Za ka iya samun dozin, ko kuma dubbai bayan da gaske iyakar ƙoƙari.
Ƙura da ƙura filastik daga 3 zuwa 10 mm da sama, mafi sau da yawa inda sandar, madauri ko bel ya matsa cikin fata.
Ƙarƙashin jini na jini wani jini a cikin ido ya fashe kuma fararen ya zama ja a cikin wani tabo. Yana da ban tsoro, amma ba ya cutarwa kuma ba ya shafan gani.

Gwajin gaggawa: Latsa wurin da yatsa ko gefen gilashi. Idan ya yi ba haka ba blanch karkashin matsa lamba, wato jini a waje da jirgin ruwa petechia, ba kawai redness ko rash.

Me ya sa dauke musamman ya aikata wannan

Lokacin da ka matsawa mafi girma kana yin aikin Valsalva: riƙe numfashinka da kuma ƙarfafa bangon ciki don daidaita kashin baya. Matsawa a cikin kirji yana ƙaruwa kuma yana hana jini daga fitar da jini daga kanka. Jiki a fuskarka da wuyanka ba su da bawul kamar waɗanda suke a kafafunka, saboda haka matsin yana tafiya kai tsaye zuwa cikin ƙananan ƙwayoyin jini a ƙarƙashin fata. A lokacin aikin ƙafafun da aka yi, an lura da matsa lamba na jini fiye da 300/200 mmHg a lokacin da aka yi aiki. Wani capillary ne tube kimanin 8 micrometers m wani abu ya ba.

Wannan shine dalilin da ya sa kusan dukkanin dots suna bayyana sama da matakin zuciya: fuska, idanu, wuyansa, sama kirji. Abubuwa uku ne ke yanke hukunci: tsawon lokacin da ka riƙe numfashinka, tsawon lokacin da ka matsa, da kuma yadda kake busa iska a ƙarshen.

Abin da ke kara yawan chances

Numfashi yana riƙe da fiye da 5 seconds a kowane maimaitawa na al'ada a kan nauyin sau biyu da sau uku, da kuma kowane maimaitawa wanda ya zama mai niƙa.
Saitin maimaitawa 15 zuwa 20 zuwa ga gazawar, inda kake ciyar da 40-60 seconds a cikin numfashi mai zurfi.
Fashe iska ta hanyar leɓunan da aka rufe a ƙarshen saiti, ko tari nan da nan bayan haka.
Magunguna da kuma ƙarin abinci da ke hana yaduwar jini: aspirin, 400-600 mg na ibuprofen da aka sha sa'o'i biyu kafin horo, man kifi sama da 3 g kowace rana, maganin hana yaduwar jini.
Shan giya, musamman ma shan giya sau uku ko fiye da haka kafin a yi wani aiki mai tsanani.
Shekaru da fata mai laushi. Bayan shekara 50, kuma idan aka yi amfani da maganin shafawa na dogon lokaci, jijiyoyin jini suna saurin ɓacewa.
Duk wani abu mai tsauri: wani m abin wuya, a madauri a kusa da wuyansa, da bel cinched minti daya da rabi kafin sa.
Ƙara yawan jini a lokacin hutu, wanda yawancin mutane ba su lura ba har tsawon shekaru.

Abin da za a yi idan sun bayyana

A cikin sa'o'i 24 na farko, a rufe sanyi na minti 10-15, sau 3-4 a rana. Bayan haka ba ya yin kome.
Kada ka shafa ido idan zubar jini ta ido ce kawai ka ja ta waje. Idan ya yi tsami, ka yi amfani da hawaye na wucin gadi da ba su da kayan adanawa.
Tsallake iyakar ƙoƙari da kuma saita ga gazawar don kwanaki 5-7. Jirgin a 50-65% na 1RM, saiti na 8-10, numfashi tsakanin maimaitawa.
Ka auna karfin jini sau biyu, a ranakun daban-daban, da safe kafin shan kofi da kuma motsa jiki.

Skinchiae petee ya ɓace a cikin kwanaki 5-14, ya zama ja, sa'an nan launin ruwan kasa, sa'an nan rawaya. Jinin ido yana wucewa kwanaki 10-14, wani lokacin har zuwa makonni 3, kuma galibi yana yaduwa kadan kafin ya fara ɓacewa wannan ɓangaren al'ada ne.

Yadda za a rage chances na zaman gaba

Ka sha iska zuwa kashi 70-80 cikin dari na ƙarfinka, ba zuwa saman ba. Cikakken numfashi yana ƙara matsa lamba ba tare da ƙara kwanciyar hankali ba.
Ka riƙe numfashi na tsawon dakika 2-3 a kowane maimaitawa. A cikin saiti na 5 ko fiye, numfashi da sake numfashi tsakanin kowane maimaitawa maimakon shimfida numfashi ɗaya a cikin duka saiti.
Ka fitar da numfashi ta bakin lebe ko kuma da wani abu da ya rage. sss sauti, ba ta hanyar lipsan baki ba.
Aikin saman sama da 90% na 1RM a 2-4 sets a mako a kowane daga, kuma kiyaye waɗannan saiti a 1-3 reps.
Ka riƙe kanka tsaka tsaki, idanu akan wani abu 2-3 mita gaba. Jigilar kai baya da kuma yin murmushi ba ya ƙara wani abu ga ƙarfin fitarwa.
Kaɗa belin 10-15 seconds kafin saitawa kuma ka sake shi nan da nan bayan haka.
Idan kana da irin wannan halin, ka daina yin sannu-sannu da sannu kuma ka riƙa yin sannu-sannu da sannu.

Lokacin da za ka je wurin likita

A wannan rana: da kuma duk wani canji a gani, ciwon ido, rashin haske, tsananin haske, ko ja a idanu biyu a lokaci guda.
Yanayin gaggawa: da kuma mafi munin ciwon kai a rayuwarka yana kaiwa tsakiyar saiti, musamman tare da tashin zuciya, ƙwanƙwasa wuyansa ko gani biyu.
Dots da suka bayyana ba tare da wani damuwa ba ko kuma suka yada a fadin jiki da kafafu a kasa da matakin zuciya.
Dots da zazzabi, zubar jini na gums, jini a fitsari ko ƙura, ko zubar jini daga hanci wanda ya wuce minti 10.
Cutar da ta fi girma fiye da 5 cm ba tare da wani tasiri ba, ko duk wani rauni wanda bai tafi ba a cikin makonni 3.
Matsayin jini a cikin hutawa a kai a kai a sama da 140/90, ko kowane karatun guda fiye da 180/110.
Idan kana shan maganin hana yaduwar jini, ko kuma abu daya ya maimaita sau uku ko sama da haka a cikin 'yan watanni wannan yana ba da tabbacin binciken jini da kuma gwajin platelet.

Gajerun bayanai

Rashin jijiyoyin jini a sama da matakin zuciya bayan motsa jiki mai tsanani kusan koyaushe matsala ce ta riƙe numfashi, ba cuta ba.
Petekiya ba ta yin fari idan ka danna shi; fata ta share cikin kwanaki 5-14, ido a cikin kwanaki 10-14.
A rage numfashi zuwa dakika 2-3 kuma a numfashi tsakanin maimaitawa a saiti na 5 ko fiye.
Aspirin, ibuprofen, man kifi sama da 3 g a rana da kuma barasa da dare kafin duk ƙara chances.
Ka je wurin likita don canjin gani, ɗigo ba tare da wahala ba ko ƙasa da matakin zuciya da kuma matsin jiki a hutawa a kai a kai sama da 140/90.