Comment choisir une salle de sport ?
Ce qu'il faut vérifier avant de payer: équipement, foule, distance, contrats et trois questions à poser à la réception.
La meilleure salle de sport n'est pas celle qui est la mieux équipée c'est celle où vous allez réellement. Tout le reste vient en second.
1. le nombre de personnes. La distance décide .
Les statistiques sont brutales: Si le gymnase est à plus de 15 minutes de chez vous ou du travail, le risque d'arrêter de faire du sport dans les trois premiers mois augmente considérablement. Près et moyen bat loin et parfait.
2. Le dépôt de la demande. Équipement le minimum dont vous avez besoin
- Au moins deux étagères avec des barbelles et des assiettes.
- Un banc (plan et incliné).
- Dantelles jusqu'à 30 kg au moins.
- Le tirage au sort, la ligne de câble, la pression des jambes.
- Quelques machines de cardio.
S'il n'y a pas de support de squat, c'est un gymnase, pas un gymnase pour le levage.
3. Le défi. C' est trop occupé à votre heure .
Faites une séance d'essai à l'heure exacte où vous vous entraîniez normalement. Si vous attendez 10 minutes pour chaque machine, votre programme tombe en morceaux.
4. Le dépôt de la demande. Le contrat
- Demandez une option mensuelle pour les trois premiers mois voir si vous restez.
- Vérifiez si l'abonnement peut être gelé (maladie, voyage).
- Attention aux renouvellements automatiques et aux périodes de préavis.
Trois questions au bureau .
- "Je peux venir à 18 h pour une séance d'essai ?"
- "Est-ce qu'une séance d'introduction avec un entraîneur est incluse?"
- "Quelle est la plus longue période de gel sur un abonnement?"
Des détails que vous remarquerez plus tard.
- Propreté des vestiaires et des douches.
- S'il y a suffisamment de plaques de 1,25 et 2,5 kg (pour les petites progressions).
- Ventilation en été.
- Heures d'ouverture le week-end et les jours fériés.
La version courte
- Proximité > équipement > prix.
- Faites toujours une séance d'essai à votre heure habituelle.
- Payez tous les mois et vérifiez la politique de gel.
Des informations générales, pas des conseils médicaux. Si vous avez un problème de santé ou des douleurs, parlez- en à un médecin avant de changer votre façon d'entraîner.
