跑步机: 你实际需要多少电力

一个跑步机要求六匹马力,下一个要求两半,而两半是更贵的机器. 这不是印刷错误. 两种不同的测量方式, 而大多数买家第一次做错了.

电机是跑步机最昂贵的部件, 但在你开始之前, 回答一个问题, 你会在上面走还是跑? 走路机和跑步机是两种不同的产品, 即使它们在商店里并排.

跑步机真正需要什么

这份名单我不愿意以任何价格妥协:

一个安全钥匙在电缆上 随着你离开控制台,它就会切断带.
一个不动的框架. 当你站在皮带边缘,并将重量转向侧面时.
一条带足够长,适合你的步伐.没有任何关于一般用户的说明书.
一个能保持你的步伐而不会过热的电机它们是不是在纸上管理.
倾斜率possible,如果可能的话,它是家庭跑步机上最有用的功能.
一个展示 显示速度,时间,距离和倾斜率, 没有菜单的狩猎.

其他一切 training培训计划,应用程序,粉丝,大屏幕都是舒适的. 抓取脉冲从金属手柄是最好的粗略估计,所以不要建立心率区域;一个胸带或一个运动手表能做好自己的工作.

具体规格以及每个规格的实际含义.

电机功率

现在有两个数字. 连续电源 电动机能持续使用几个小时. 峰值功率 这是一个短的最大,它得到了更大的字体,因为它是更大的数字. 如果一个规格表列出一个数字没有解释, 假设这是峰值.

持续功率的粗略指导,对于一个使用者大约90公斤:

电力: 步行和快速步行,速度可达6~7公里/小时,包括斜坡.
2,02,5马力 每周三到四次步行和轻松跑步,速度高达10公里/小时.
两三马力 regular经常跑步,间隔时间,超过45分钟的课程,或家庭中有几个人.

增加大约0.5马力, 如果你超过100公斤或计划每天长时间的会议. 低功率的电机不会突然失败, 它只会跑到极限,变热, 自己的电子设备会老化,

最大使用量

家庭机器的重量通常在100至180公斤之间. 这是一个测试限制, 而不是目标, 所以至少留下20%的空间: 对于95公斤,100公斤的排名太紧,而130公斤的排名是正确的.

原因是撞击运行着陆力是你的体重的几倍, 计划达到这个范围的顶部, 而不是任何其他因素. 智能秤今天早上出现了.

带长度和宽度

这就是人们最低估的特征, 决定跑步是否感觉自然或狭窄. 跑得越快,步伐越长,前后需要更多的带.

步行: 长度为120~130厘米,宽度为40~45厘米.
速度高达12公里/小时: 长度至少为140厘米,宽度为455050厘米.
跑得更快,或者如果你高185厘米以上: 宽度为505555厘米或以上的150厘米.

狭窄的皮带比听起来更糟. 你没有注意到步伐缩短,把手臂进来,以避免 frame起框架,二十分钟后你感觉到它在你的肩膀和背部而不是你的腿.

子和甲板

皮带下面有一个板,通常厚182525毫米,靠在弹性体上. 它们的厚度更高,弹性更好, 跑步机比道软,但它不会取消冲击如果你的膝盖抱怨,原因更常是突然的跳跃在每周里程比表面,我们在文章中涵盖预防膝盖受伤现在我来看看.

速度和倾斜

家庭跑步机通常以16 km20公里/小时的速度跑得最快. 它们在盒子上看起来很好, 大多数人不会超过121414公里/小时. 倾斜率是更有用的数字: 只有10%的收益几乎覆盖了一切,而12%的收益是奖金. 走5公里/小时, 走81212%的斜坡会提高心率,

轮,带和框架

4带的直径为455厘米,是预算解决方案; 68厘米意味着皮带的 less曲不太急,这意味着摩擦和电机的压力较少. 复合层的皮带比单层更耐用. 钢框架比更重,更平静,在运行型号上,机器重量为60100100公斤是一个特征而不是缺陷.

空间和金钱,现实主义

机器本身长约160~200厘米,宽约70~95厘米. 这并不是全部的要求:

带后面至少100厘米清晰sa,如果倒,你会到达那里.
每侧306060厘米为了下车,为了下车,为了下面的清洁.
车顶高度: 您的身高加上203030厘米,从腰带测量,这位腰带位于地面152525厘米之上. 楼和楼的故障比人们预期的更常见.

折叠框架节省长度,而不是宽度, 如果每次都必须把东西拉开, 你就会使用它更少这是一个错误选择的最昂贵的后果.

机器下面的610毫米保护地板,减少向下方邻居传递的振动,并阻止跑步机爬行. 这是一个不同的物体. 运动运动机在跑步机下方 thi着厚厚的泡, 实际上是无用的, 因为机器会沉入其中, 开始摇摆.

价格是个问题, 无手柄的步行位在底部;入门级折叠机位在下一位;中间带有2.5马力或更多,140厘米的皮带和良好的缓冲;半商业机器可能是最便宜的选项的五到十倍. 钱是用于电机,皮带长度,框架和保修,而不是屏幕.

运行成本也包括: 每小时 0.31.1.0kWh,每三到六个月或大约每50小时使用一次滑油,加上偶尔的带中心和紧张. 汽车保修期从2年到10年通常是整个目录中最诚实的行.

常见的购买错误

它们的价值. 两个标有"6马力"的机器可以隐藏完全不同的电机.
买一个太短的腰带. 节省的10厘米是每次会议都会看到的10厘米.
没有重量. 机器的寿命会缩短.
忘记了排水区和天花板. 在测量跑步机之前,先测量房间.
追逐最高速度 忽略了倾斜,你实际上会每天使用.
买东西是为了激励. 机器不会养成习惯, 它会消除已经训练的人的借口.
忽略噪音. 车辆的车辆在车辆的车辆中,
一个薄的延伸线. 跑步机需要自己的插座, 理想情况下不需要与重型电器共享电路.

谁会得到回报,谁应该跳过.

如果您每周训练三次或更多, 黑暗,雨,轮班或照顾孩子经常让您花费一次训练, probably脚是你主要的健身习惯,这可能是训练效果与关节负载的最佳比率.

如何适应周围的其他部分在我们的文章中涵盖. 现在,我们将把它放在一个小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小小的小小小的小小小的小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小的小小小小的小小小小的小小小小的小小小小的小小小小的小小小的小小小的小小小小的小小小小的小小小小的小小小小的小小小小小的小小小小小小的小小小小小小小的小小小小小小小的小小小小小小小小的小小小小小小小小小小小的小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小在50岁时,现在我来看看.

如果您每周跑一次,喜欢在外面跑步, 如果您无法在机器后面清除适当的安全区, 现在,我们将继续努力,