运动自行车或旋转自行车: 实际上有什么区别

两台机器,两台都用踏板,价格往往差两到三倍. 有用的问题不是哪个更好. 重要的是你在未来一年或两年中会做什么样的训练.

如果您想要在屏幕上静静地播放40分钟, 如果您想要短时间间隔,站立爬行和冲刺, 另一方会. 差别在于, 值得阅读的规格和人们在收银处犯的错误.

唯一的区别是其他一切都来自于

一辆运动自行车,直立或躺着,有一个 免费轮子现在我来看看. 停止踩踏,踩踏器停止. 您坐高,子靠近, 阻力是用.或按设置的, 它们可以稳定转动, 没有太大的负担.

旋转自行车有一个 固定驱动器现在我来看看. 飞轮和旋转机械连接在一起,所以脚踏板只要轮子继续旋转. 您不能简单地停止,您可以用脚减速或拉车. 骑行位置像公路自行车一样向前倾斜,

这种单一的机械差异驱动着其他一切: 房子里其他人可以轻松上车.

没有交易的

• 一个可以调整上下前后的. 只有身高不够. 没有前后,你的膝盖会落在脚上,你会在20分钟后感觉到.
• 控制器至少可以调节高度并且在旋转自行车上也在前后.
• 体重限制,头部空间为202525公斤 超过你的体重.
• 在全负荷下保持稳定. 如果在站着时 frame动,那么它不是间歇机.
• 一个立即停止飞轮的车 在任何固定驱动的自行车上. 这是一套安全套,不是一个功能.
• 穿着你实际上可以买到的零件: 踏板,,车或.

规格和每个规格的含义.

飞轮

飞轮通过你的踏板冲动的死点传递动力. 运动自行车使用相当轻的轮子;旋转自行车运行量更重,通常是两倍或更多. 但质量并不是全部. matters轮边的重量比 near轮附近的重量承载更多的惯性, so轮与轮之间的轮也同样如此. heavy形的飞轮比较轻的飞轮更难行.

阻力类型

摩擦阻力是压在轮子上的. 它们的价格便宜, 负载范围很大, 但它们会磨损, 灰尘的时候会, 磁电阻从来没有触摸过轮子, 几乎无声运行, 不需要维护, 但它推动价格上. 磁力几乎每次都会赢.

没有的电机.

它们的动力不像跑步机一样. 如果有插头,它可以为控制台提供电源,或者是小伺服器,当程序改变电阻时, 电源的功率并不能告诉你质量. 什么是重要的: 无论控制台是靠电池,电源还是靠自动踩踏来提供电源.

带或链

带更安静,不需要滑. 链子是耐用的,但更,每隔几个月就需要油. 在家里,带带是生活更容易的.

限制重量和框架质量

设定的用户限制是静态测量的, 跑出子时会产生超出体重的力, 机器的总质量是稳定性 honest轻的粗略但诚实的代价. 检查前面是否有运输轮,

控制台号码

速度,时间和阻力水平是可靠的. 卡路里和瓦是估计值,除非自行车有真正的功率测量,这是家庭使用价格罕见的. 握手是最弱的环节, 随着握手的改变, 读数会跳跃. 如果心率对您很重要,请使用胸带或 运动手表,并知道它真正测量什么然后通过蓝牙将其与自行车合.

踏板和位置宽度

脚可以用任何运动鞋. systems带系统需要骑自行车鞋, 但提供更好的连接. 双面踏板可以覆盖两者. 脚踏板之间的姿势宽度几乎从来没有列出, 但你会感觉到 wide宽姿势会打扰一些人的膝盖.

空间和金钱,现实主义

机器长约1001130厘米,宽506060厘米,另外周围5070厘米的清洁地板用于安装和维护. 这大约是2平方米,你不能用到其他任何东西.

天花板高度是大家忘记的尺度. 站在旋转自行车的踏板上,你的头高于正常的站立高度253535厘米. 对于楼顶或地下室的改造,

放下 适合厚度和尺寸的毯 在下面. 它们可以保护地板,防止邻居的振动,

价格比率比数字更为诚实, 一辆不错的磁旋自行车通常价格是相应的质量起床的两到三倍. 什么让价格上: 框架质量,磁电阻,轴承质量和框架保修长度. 什么是它? 塑料在承载部件, 短的保修期和一个控制台里装满了没有人使用的程序. 另外还有一些 mat床,可能是的子或盖子,如果穿子,则还有一些鞋子.

在人们做错的事情

• 购买飞轮重量. 只有十个数字决定了自行车的运行方式.
• 跳过了体检. 无法适应身体的自行车, 一个月内就会停止使用.
• 买一个自行车看电视. forward的前和狭窄的并没有为此而设计. 现在已经变成了衣架.
• 买一个直立的,为难的间隔. 轻车架和自由轮不需要站立的努力.
• 没有重量限制. 对于95公斤的骑手来说,100公斤的排名是很好的.
• 相信卡路里数据. 它们是你自己的比较, 而不是真正的数字.
• 忘记了交付和组装. 检查盒子的重量,门口的宽度以及是否配件.
• 期待自行车可以治愈疼痛. 骑马可以帮助,但 预防膝盖伤害不仅仅是踩踏车现在我来看看.

每个人都适合谁

一辆运动自行车 如果您以轻松到适度的速度骑行30~60分钟, 如果向前腰会让您的背部感到困扰, 如果不同身高的几个人分享背部, 或者您在长时间休息后重建. 它们的组合也是如此. 在50多岁的时候,有理智的训练关节和一致性比峰值功率更重要.

一辆旋转自行车 如果您在冬季需要替代车, 如果您喜欢离开, 如果您有任何噪音和振动不会造成麻烦的地方. 如果你的目标是轻松地转向屏幕前,或者如果前进的位置会使部或腰部变得更重,

还是被撕裂了吗? 选择现在的训练, 而不是你想象自己正在做的训练.

什么时候去看医生

如果您曾经患有心脏病,血压不控制,运动后胸痛,或者膝盖或部手术后重复发作,请在开始之前咨询医生. 如果您在休息几天后和 adjust子调整后仍然感到疼痛,或者如果您的腿上有针头或 feel,或者骑马时感到昏迷,请同样做.

简体版本

免轮与固定驱动是真正的区别; 其他的一切都从中得出. 运动自行车是为了更安静,更长,更便宜的骑行. 摩托车是为了休息和外出工作, 需要更多的钱,更多的空间和更多的噪音容忍. 在比较规格表之前, 检查三点: 和杆的调节,重量限制和头部空间,以及阻力类型. 它们决定你是否还在一年内骑着它.