Sida ay u soo baxeen tartamada miisaanka kor u qaadista ee Olombikada

maanta waxaad daawan kartaa tartan culus oo aad arki karto laba dhacdo: waa kan la xaday, ee nadiif ah ee nacaska ah. had iyo jeer sidaas ma ahayn barnaamijka Olombikada ayaa mar uu socday shan kor u qaad oo kala duwan, mid saddexaadna waa la tuuray maxaa yeelay garsoorayaashu ma awoodi karin inay si cadaalad ah u qiimeeyaan. Halkan waa sida tartanka la isku dayay ee 1896 uu ugu beddelay labadii dhaqdhaqaaq ee aad ku sameyso jimicsiga.

Athens 1896: kor u qaadista aan lahayn fasalo culeys ah

Ciyaaraha ugu horeeya ee casriga ah, miisaanka kor u qaadista wuxuu ku dhex jiray ciyaaraha fudud wuxuuna lahaa laba dhacdo: kor u qaadista hal gacmeed iyo kor u qaadista laba gacmeed. Ma jirin noocyo miisaanka jirka 65 kor u qaadista 65 kg waxay si toos ah ula tartamaysay kor u qaadista 100 kg. Ciyaarta laba gacmood, Viggo Jensen iyo Launceston Elliot labadooduba waxay kor u qaadeen 111.5 kg, guddiga garsoorayaashu waxay u siiyeen Jensen si ay u fuliyaan si nadiif ah. Elliot wuxuu ku guuleystay tartanka hal gacmeed oo uu ku qaaday 71 kg.

Laba arrimood ayaa mudan in laga soo saaro: xeerarka ayaa la is-hoosaysiiyey, natiijada waxay ku xiran tahay sida qof uu u arko qaabkaaga. Labada dhibaato waxay qaabeeyeen wax kasta oo soo socda.

Antwerp 1920 iyo Paris 1924: shan kor u qaadayaal

Ciyaaraha miisaanka ayaa ka baxsaday Ciyaaraha 1900, 1908 iyo 1912 wuxuuna ku soo laabtay Antwerp sanadkii 1920 markan shan qaybood oo miisaanka jirka ah, oo ka bilaabma 60 kg. Taasi waxay ahayd dib u habaynta ugu horeysa ee dhabta ah: natiijadaada ma sii xirneyn inta aad miisaankaaga leedahay.

Paris sanadkii 1924 barnaamijku wuxuu ku ballaariyay shan wiish: hal gacmo oo la qabsado, hal gacmo oo la jiido, laba gacmo oo la riixo, laba gacmo oo la jiido iyo laba gacmo oo nadiif ah oo la jiido. waxay u egtahay mid xiiso leh ilaa aad ogaato tartamada saacado ay socdeen, kor u qaadista kasta waxaa lagu qiimeeyay shuruudo kala duwan, kor u qaadista hal gacmeed waxay ku abaalmarineysay qaab dhismeed gaar ah oo ka badan xoogga ceyriinka ah. Amsterdam sanadkii 1928 barnaamijka waxaa loo yareeyay saddex: riix, qabso, nadiifi oo jiid. Isku darkaas saddexda ciyaar ee Olombikada wuxuu socday 44 sano oo dhan.

1972: sababta saxaafada loo joojiyay

Wargeysyada warqadaha ku qornaa waxay ahaayeen kuwo adag: bar garabka, joogsi muuqda, ka dibna ku riix madaxa korkiisa iyada oo aan lahayn lugta iyo dib u jiidashada. Ficil ahaan, sanadihii 1950 iyo 60 kor u qaadayaasha ayaa dib ugu laabtay oo sii kordhay ilaa dhaqdhaqaaqa uu ahaa mid ku taagan oo u dhaadhacsan. Garsoorayaasha isla guddigu waxay bixiyeen go'aanno kala duwan isku dayga, iyo farqiga u dhexeeya iftiinka cad iyo kan casaanka ah ayaa si caadi ah u go'aamiyay billadaha.

Ururka caalamiga ah ayaa si fudud u joojiyay wiishka sanadka 1972. Laga soo bilaabo 1973 iyo wixii ka dambeeya, tartamada waxaa ka jiray oo keliya qabashada iyo nadiifinta iyo jerk iyo dhammaan tirada hore waxay noqotay mid aan la barbar dhigi karin habeenkii, hoos u dhac ku yimid saddex meelood meel.

Qalabka ayaa go'aamiyay farsamada.

Gacmaha wareegaya, oo noqday mid caadi ah 1930kii, wax walba way beddeleen. iyaga la'aantood barta kuma wareegi karto gacmahaaga hoostooda, marka qabashada casriga ah ee hoos u dhaca waxay noqon laheyd mid aan macquul aheyn. Maanta waxa la xaliyay: Ragga barta 20 kg, 2.20 m dherer iyo 28 mm dhumuc; dumarka barta 15 kg, 2.01 m iyo 25 mm. Sawirada waxaa lagu calaamadeeyay midabada iyadoo loo eegayo culeyska 25 kg casaan, 20 kg buluug, 15 kg jaale, 10 kg cagaar. Barxadda waa 4 x 4 m, kor u qaadaya kasta wuxuu helayaa saddex isku day oo kor u qaadista ah, barta waa inay kor u kacdaa ugu yaraan 1 kg isku dayyada dhexdooda, saacaddu waxay u oggolaaneysaa 60 ilbiriqsi isku day kasta, ama 120 haddii aad adigu raacdo.

Ciyaaraha miisaanka dumarka ayaa kaliya ku biiray barnaamijka Olombikada ee Sydney sanadkii 2000, iyadoo toddobo qaybood ay ka kooban yihiin. Paris 2024 waxaa jiray shan qaybood oo jinsi kasta. Marka loo eego cabirka: rikoodhada adduunka ee fasalka ugu culus waxay ku yaalliin 225 kg oo ah xadka iyo 267 kg oo ah nadiifinta iyo jiidashada.

Maxay tani ka dhigan tahay tababarkaaga?

Taariikhdu ma aha uun wax aan muhiim ahayn qaybo yar oo ka mid ah ayaa si toos ah loogu tarjumayaa jimicsiga.

• Farsamada ka hor inta aan la soo buuxin. Ka hor intaadan ku darin hal saxanka, samee 3 nooc oo ah 5 kor u kaca oo leh barta madhan (20 kg ama 15 kg). Haddii aadan awoodin inaad barta ku haysato dhexda cagahaaga, xadka waa dhaqdhaqaaqa, ma aha xoogga.
• Miisaaniyadda 6 ilaa 8 toddobaad barashada dhaqdhaqaaqyada ka hor intaadan xoojin miisaanka, 2 ilaa 3 kalfadhi toddobaadkii oo ah 60 ilaa 75 daqiiqo.
• Ku celcelin yar. Xadhigga iyo nadiifinta iyo jiidashada waxaa lagu tababaraa 4 ilaa 6 nooc oo ah 1 ilaa 2 celcelis oo ah 70-85% awooddaada ugu badan, oo ay ku nastaan 2 ilaa 3 daqiiqo. 8 ama 10 nooc oo kala duwan ma laha macno halkan farsamadaadu way burburtaa intaanad gaarin daal waxtar leh.
• Saxaafaddu ma aysan ka maqneyn tababarka. Saxaafada joogtada ah ee adag, 3 ilaa 4 nooc oo 5 jeer ah oo qiyaastii 40-50% ah oo nadiif ah iyo jiidashadaada, wali waa habka ugu toossan ee lagu dhisayo garbaha deggan.
• 10 daqiiqo oo lagu kululeeyo daboolida garbaha, bowdada iyo lugaha ma aha mid ikhtiyaari ah dhaqdhaqaaqyada ku dhamaada bar la buuxiyay madaxaaga.

Goorta la raadsado dhakhtar

Kor u qaadista madaxa sare waxay culeys ku saartaa garbaha, curcurka iyo dhabarka hoose si ka daran inta badan tababarka kale. La hubi haddii:

• xanuunka garbaha oo soconaya in ka badan 2-3 todobaad oo aan ka yaraan culays yar;
• aad hesho dareen ah in gacmahaagu ay ku qaniisan yihiin ama ay dareemaan in ay ka sii daran yihiin dhowr daqiiqo ka dib marka la isticmaalo;
• xanuunka dhabarka oo hoos u dhacaya lugta hoos u dhacda jilbaha ama aad dareento daciifnimo cagaha;
• jilbaha uu ku dhufo 24 saacadood gudahood tababarka;
• xanuunka curcurka ma sii daayo 7 ilaa 10 maalmood kadib.

isla maalintaas, degdeg: cadaadiska ama xanuunka laabta, quusta ama aragti murugsan marka aad isku daydo inaad wax culus sameyso ama madax xanuun daran oo si lama filaan ah u dhaca marka aad culeys ku jirto.

Qoraalka gaaban

• 1896: laba tartan, ma jiraan noocyo miisaanka ah, iyo guuleystaha ayaa qayb ahaan go'aansaday qaabka.
• 1924: shan koronto; ilaa 1928 waxaa hadhay saddex kaliya saxaafadda, qabashada, nadiifinta iyo jiidashada.
• 1972: Saxaafada waa la baabi'iyey sababtoo ah waxay noqotay mid dib u dhacday oo aan si joogto ah loo xukumi karin.
• Gacmaha wareegaya, 20 kg bar iyo xeerka saddexda isku day ayaa qaabeeyey farsamada casriga ah in ka badan dugsi kasta oo tababar ah.
• Adiga oo ku jira jimicsiga: 12 celcelis, 4 ilaa 6 set, 2 ilaa 3 daqiiqo oo nasasho ah, iyo 6 ilaa 8 todobaad oo farsamo ah ka hor inta aan la raacin tirooyinka.