អាហារូបត្ថម្ភតើ អ្នក ត្រូវ ការ ប្រូតេអ៊ីន ប៉ុន្មាន (និង នៅ ឯ ណា ដើម្បី ទទួល បាន វា) ?
ចំនួន ច្បាស់លាស់ ក្នុង មួយ គីឡូក្រាម នៃ ទម្ងន់ រាងកាយ តារាង នៃ ប្រភព ប្រូតេអ៊ីន ដែល មាន តម្លៃ ថោក បំផុត និង ចម្លើយ ត្រង់ ថា តើ អ្នក ត្រូវការ ប្រូតេអ៊ីន ពងស្វាស ឬ យ៉ាងណា។
2 min អាន