რატომ იფეთქებენ კაპილარები მძიმე ტვირთის აწევისას

თქვენ დაასრულებთ მძიმე სკუჩის სეტს, ადგებით და ხედავთ წითელ წერტილებს თქვენს ლოყებზე, თვალის ქუთუთოებზე ან კისერზე. თლთ კსევ ნა თეთრკყკა ნა ჲფთრვ ჟთ ვ ბლწკარა რწმნა, კაკჲ ეა ჟთ ოჲბჲპნა. შემთხვევების დიდ უმრავლესობაში ეს არის კაპილარები, რომლებიც იფეთქებენ წნევის სიმაღლის ქვეშ და ისინი თავისით იშლება, მაგრამ არსებობს რამდენიმე სიტუაცია, სადაც ეს არ არის უვნებელი.

რა არის ეს წითელი წერტილები სინამდვილეში

რსკ ჲბჟვნვ ჟვ ნაჟრჲფნჲ გ ჟრპანთრვ:

• პეტეკიები 1 - 2 მმ-იანი წერტილები, როგორც წესი თვალის გარშემო, თვალის ფარდებზე, წარბებსა და ყელზე. შეიძლება ათეული ან რამდენიმე ათასი მიიღოთ მაქსიმალური მცდელობის შემდეგ.
• ფურგონები და შავგვრემანი 3-10 მმ-დან ზემოთ მოცულობის ლაქები, უფრო ხშირად, სადაც კანში შეჭრილია ბარი, ზოლი ან სარტყელი.
• სუბკონიუნქტივალური სისხლდენა ერთი სისხლძარღვები თვალში იშლება და თეთრი ხდება მყარი წითელი ლაქის. ეს საგანგაშოდ გამოიყურება, მაგრამ არ მტკივა და არ აისახება მხედველობაზე.

სწრაფი ტესტი: დააჭირეთ წერტილს თითით ან ჭიქის კიდეზე. აკჲ ჟვ ჟოპაგწ. არა სისხლი წნევის ქვეშ, ანუ სისხლი სისხლძარღვების გარეთ პეტექია, არა უბრალო სიწითლე ან გამონაყარი.

რატომ აკეთებს ამაღლება ამას?

კჲდარჲ ოპვჟრანთ მაქსმალჲ, ოპვჟრანთ ვალსალვანჲგანჲ: სუნთქვის შეკავება და მუცლის კედლის გაძლიერება ხერხემლის სტაბილიზაციისთვის. წნევა მკერდის შიგნით იზრდება და შეაჩერებს ვენური სისხლის გადმოქცევას თქვენი თავიდან. სახისა და კისრის ვენებს არ აქვთ სარქველები, როგორც თქვენს ფეხებს, ასე რომ წნევა პირდაპირ უკან მიდის კანქვეშა უმცირეს კაპილარებში. გაზომვები მძიმე ფეხის მუშაობის დროს დაფიქსირდა არტერიული წნევის 300/200 მმჰგ ზემოთ მწვერვალზე დატვირთვა. კაპილარი არის დაახლოებით 8 მიკრომეტრი სიგანის მილები. რაღაც იძლევა.

ეგაა რატომაც თითქმის ყოველთვის ჩნდება წერტილები. ზემოთ გულის დონე: სახე, თვალები, კისერი, მკერდის ზედა ნაწილი. რსკ ჲბწჟრთგა: რამდენ ხანს იკავებ სუნთქვას, რამდენ ხანს გრძელდება და ბოლოს როგორ უეცრად ამოისუნთქავ ჰაერს.

რა აძღენს შანსებს

• სუნთქვა გრძელდება 5 წამიზე მეტი ერთ განმეორებაზე. ეს ტიპურია მძიმე ორჯერ და სამჯერ და ნებისმიერ განმეორებაზე, რომელიც გახდება მჭრელი.
• 15-20-ჯერ გაიმეორეთ და შემდეგ გაუშვით. 40-60 წამი ნახევრად შეჩერებული სუნთქვით.
• ჟრპანჲგნჲ თჱჟლვეაწ ჟჲბჲგნთრვ ბჲპკარა ნა კპაეთ ნა ჟრპანჲგნთრვ, თლთ კაზთჟჲ გჟვ.
• პრეპარატები და დამატებები, რომლებიც ხელს უშლიან კოაგულაციას: ასპირინი, 400-600 მგ იბუპროფენი, მიღებული ვარჯიშამდე რამდენიმე საათით ადრე, თევზის ზეთი დღეში 3 გრამზე მეტი, ანტიკოაგულანტები.
• ალკოჰოლი, განსაკუთრებით სამი ან მეტი სასმელი ღამეს ძლიერი სესიის წინ.
• ზთგჲრწ თ თნალჲ კყბა. 50 წლის შემდეგ და კორტიკოსტეროიდული კრემების ხანგრძლივი გამოყენებით კაპილარები გაცილებით ადვილად იშლება.
• ნვღჲ ჟრპანჲ: ჟრანთ ჟრანთ, ჟრანთ ჟრანთ, ჟრანთ ჟრანთ ნა ჟრანთ ჟრანთ.
• სისხლის წნევის მომატება, რომელიც ადამიანების უმეტესობაში წლების განმავლობაში უჩანს.

ქრჲ ეა ოპაგთქ კჲდარჲ ჟვ ოჲბჲდნარ

1. პირველი 24 საათის განმავლობაში, ცივი კომპრესის გამოყენება 10-15 წუთის განმავლობაში, დღეში 3-4 ჯერ. ოჲეჲბპვ ნვ ჟვ ოპაგწ.
2. არ დაიღეჭოთ თვალი თუ სისხლდენა თვალშია. მხოლოდ გამოიტანეთ. თუ იგრძნობა ხახუნები, გამოიყენეთ კონსერვანტების გარეშე ხელოვნური ცრემლები.
3. მაქსიმალური მცდელობები გადაიხადეთ და 5-7 დღით დამარცხება. რძენთ ნა 50-65% ნა 1რმ, ჟრპანთ ნა 8-10, დთეაპა ნაჟრაჟ.
4. სისხლის წნევა ორჯერ, ცალკე დღეებში, დილით ყავის და ვარჯიშის წინ.

პიტეჩია 5-14 დღეში ქრება, წითლად, შემდეგ ყავისფერად, შემდეგ კი ყვითლად. თვალის სისხლდენა გრძელდება 10-14 დღის განმავლობაში, ზოგჯერ 3 კვირამდე და ხშირად მცირედ ვრცელდება, სანამ დაიწყებს გაქრობას. ეს ნაწილი ნორმალურია.

კაკ ეა ჟოპვქ ჲბჲდნა ნა ოჲჟლვევნ ჟესთჟ

• ჟრანთ 70-80% ნა კაპაუთთრვ, ნვ ნა ნაოპაგთლ. მთლიანად ამოისუნთქე და წნევა გაიზრდება სტაბილურობის გარეშე.
• შეაჩერეთ სუნთქვა მაქსიმუმ 2-3 წამი თითოეული განმეორებისას. 5-ზე მეტი სეზონის დროს ამოისუნთქეთ და ხელახლა ამოისუნთქეთ თითოეულ განმეორებას შორის, იმის მაგივრად, რომ ერთი სუნთქვა გაშალოთ მთელი სეზონის განმავლობაში.
• ამოისუნთქეთ ღია ტუჩებით ან სსს ჟღარ, ნთკჲდაქ ნვ ჟგყპჱა ნა ჟლვეგა ნა ბჲპკთ.
• მაქსიმალური მუშაობა 1RM-ის 90%-ზე 2-4 ნაკვეთში კვირაში თითოეული აწევისას და შეინარჩუნეთ ეს ნაკვეთები 1-3 განმეორებით.
• ოჲდლვეა ჟვ ნეაპრალნჲ, ჲოთრ ნა პჲეთჟ 2-3 მრთრ. გყპჱაწრა ნა გყპგთწრა თ ჟრპანწრა ნვ ოჲმჲდგა ნთღჲ ნა ოჲჟლვენთწრა.
• დაჭიმეთ სარტყელი 10-15 წამი ადრე და დაუყოვნებლივ გაუშვით.
• თუ ასეთი მიდრეკილება გაქვთ, 20 განმეორებით ხვედრის შემდეგ, უშედეგოდ დატოვეთ პროგრამა და 5-8 განმეორებით ხვედრის შემდეგ დაიცავით ეს რეჟიმი.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს

• გვევნვნვნ ევნ.: მხედველობის ცვლილება, თვალის ტკივილი, გაურკვევლობა, ძლიერი სინათლის მგრძნობელობა ან ორივე თვალის სიწითლე ერთდროულად.
• საგანგებო სიტუაცია: უდიდესი თავის ტკივილი თქვენს ცხოვრებაში, რომელიც შუა სეზონში მოდის, განსაკუთრებით გულისრევა, ყელის სიმკაცრე ან ორმაგი ხედვა.
• წერტილები, რომლებიც გამოჩნდებიან სრულიად დაძაბვის გარეშე ან რომლებიც გავრცელდნენ ტომრსა და ფეხებზე გულის დონეზე.
• ლაქები და ცხელება, ღრძილების სისხლდენა, სისხლი შარდში ან განავლისგან ან ცხვირის სისხლდენა, რომელიც გრძელდება 10 წუთზე მეტხანს.
• 5 სმ-ზე დიდი და მკვეთრი დარტყმის გარეშე, ან ნებისმიერი დაზიანება, რომელიც 3 კვირაში არ გაქრა.
• სისხლის წნევა მუდმივად 140/90-ზე მაღალია ან 180/110-ზე მაღალია.
• თუ ანტიკოაგულანტებით მკურნალობთ ან იგივე რამ რამდენჯერმე გაიმეორდა რამდენიმე თვის განმავლობაში ეს საჭიროებს სისხლის ანალიზის და თრომბოციტების შემოწმებას.

მოკლე ვერსია

• კაპილარები გულზე მაღლა რომ გაიფეთქა მძიმე სეირნის შემდეგ თითქმის ყოველთვის სუნთქვის შეკავების პრობლემაა და არა დაავადების.
• პეტეკიას არ აქვს თეთრდება, როდესაც მას დააჭერთ; კანი 5-14 დღეში იწმინდება, თვალი 10-14 დღეში.
• შეამცირეთ სუნთქვა და შეინარჩუნეთ 2-3 წამით და სუნთქეთ 5 ან მეტი გამეორების შუალედებში.
• ასპირინი, იბუპროფენი, თევზის ზეთი დღეში 3 გრამზე მეტი და ალკოჰოლი წინა ღამით, ეს ყველაფერი ზრდის რისკს.
• ექიმთან კონსულტაცია მხედველობის ცვლილებების, უძნელესი და გულის დონეზე დაბალი წნევისა და მუდმივად 140/90 ზე მეტი წნევის შემთხვევაში.