پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چربی، کھانے کا وقت اور سادہ کھانا جو آپ کو برقرار رکھ سکتا ہے.
جسمانی وزن کے فی کلوگرام ایک واضح نمبر، سب سے سستا پروٹین ذرائع کی ایک میز، اور ایک براہ راست جواب آپ کو پروٹین پاؤڈر کی ضرورت ہے کہ آیا بالکل.
