Warum das Olympiasiehe so heißt

Der Schnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnappschnapnappschnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnapnap - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Sie sind die einzigen beiden Barbell-Veranstaltungen, die bei den Olympischen Spielen ausgetragen werden. Der Name sagt nichts darüber, wie explosiv sie sind oder wie viel Gewicht sie bewegen es zeichnet nur auf, was hundert Jahre Regeländerungen überlebt hat. Die Geschichte von dem, was geschnitten wurde, ist interessanter als die Geschichte von dem, was blieb.

Der Name ist eine Wettbewerbskategorie und keine Beschreibung.

Wenn jemand sagt olympisches Heben, meint er den Sport, der offiziell als Gewichtheben bezeichnet wird, der in genau zwei Heben ausgetragen wird. Dein bester Schnaps plus dein bester Rein und Schnaps machen die Summe aus und die Medaillen gehen zusammen. Alles andere, was man mit einer Bar macht - Kniebeugen, Liegestütze, Bankdrücken - ist nicht unolympisch, weil es minderwertig ist, sondern weil es nie im Programm war.

Das macht das Etikett etwas irreführend. Diese Aufzüge wurden nicht für die Spiele erfunden; sie existierten in Zirkussen, Messegeländern und in deutschen und französischen Sportvereinen für Jahrzehnte vor 1896. Die Olympischen Spiele gaben ihnen einen Rahmen, ein Regelwerk und einen Namen, der sich hielt.

1896: Zwei Ereignisse, keine der beiden die Entnahme.

Das Gewichtheben war bei den ersten modernen Spielen in Athen 1896 im Programm, und zwei Dinge wurden aufgehoben: Ein zweihändiges Heben (gewinnendes Ergebnis etwa 111 kg) und ein einhändiges Heben (etwa 71 kg). Es gab keine Körpergewichtsklassen jeder konkurrierte gegen jeden, egal ob er 65 kg oder 110 kg wog.

Der Sport fiel dann im Jahr 1900, 1908 und 1912 aus dem Programm und kehrte 1920 nach Antwerpen zurück. Die Zahl der Veranstaltungen ging weiter: Drei im Jahr 1920, fünf in Paris im Jahr 1924. Erst 1928 in Amsterdam setzten sich die drei zweihändigen Aufzüge in die stehende Oberkopfpresse, die Schnappschlagmaschine und die Rein- und Schleppmaschine ein. Das Format dauerte 44 Jahre.

Warum die Presse 1972 fallen gelassen wurde

Der dritte Aufzug sollte ein Test für die reine Stärke sein: Reinigen Sie den Ständer bis zu den Schultern, stehen Sie still und schleifen Sie ihn über den Kopf, ohne Beinantrieb und ohne Rücklehnung. Das Problem war, daß es nicht fair beurteilt werden konnte. Mit steigenden Ergebnissen lehnten sich die Heber immer weiter zurück, um die Stange von der Brust zu nehmen, bis sie in den letzten Jahren eher wie eine Neigungspresse aussah als als eine stehende. Zwei Schiedsrichter würden den gleichen Versuch beobachten und zwei verschiedene Aufzüge sehen.

München 1972 war die letzte Spiele mit der Presse. Seit 1973 wurde er entfernt und seitdem wurden nur zwei Aufzüge angefochten. Deshalb sind die Aufzeichnungen der 60er Jahre nicht in den gleichen Tabellen wie die heutigen: Die Aufzüge und die Körpergewichtsklassen änderten sich, wobei 1993 und 1998 und 2018 große Neuaufnahmen vorgenommen wurden.

Frauen hoben beim ersten Mal an den Spielen in Sydney im Jahr 2000. Der internationale Verband betreibt jetzt zehn Körpergewichtsklassen für Männer und Frauen, aber nur fünf pro Geschlecht passen in das olympische Programm.

Wenn das Olympische Sport ist, warum heißt dann der andere Sport Powerlifting?

Hier werden die Namen wirklich verwirrend. Powerlifting (Squat, Benchpress, Deadlift) hat zwar eine Kraft im Namen, aber in physikalischer Hinsicht erzeugen diese drei Bewegungen weniger Kraft als ein Schnappen. Macht ist Arbeit geteilt durch Zeit: Bei einem Schnappschlag bewegt sich die Stange in weniger als einer Sekunde etwa anderthalb Meter, während bei einem maximalen Todesheben ein kürzerer Weg über zwei- bis dreimal so lange zurückgelegt wird. Bei einem schweren Heber ist die Spitzenleistung bei einem Schnappschlag über 3.000 Watt; bei einem langsamen Todesheben liegt sie bei einem Bruchteil davon. Olympic ist also ein Verwaltungsetikett, Power ist ein Marketingetikett aus den 1950er Jahren, und keines beschreibt, was die Bar eigentlich tut.

Wie ein Wettbewerb wirklich aussieht

• Männerstange 20 kg mit einem Griffdurchmesser von 28 mm; Frauenstange 15 kg mit einem Durchmesser von 25 mm.
• mit einem Durchmesser von mehr als 20 mm Rot 25 kg, Blau 20, Gelb 15, Grün 10, Weiß 5, Schwarz 2,5.
• Eine 4 x 4 m große Plattform tritt davon ab und der Versuch zählt nicht.
• Drei Versuche pro Aufzug, minimale Steigerung von 1 kg.
• 60 Sekunden auf der Uhr, 120 wenn du deinem eigenen Versuch folgst.
• Drei Schiedsrichter, zwei weiße Lichter von drei.

Was bedeutet das , wenn man sie zu seinem Training hinzufügt ?

Das Einzige, was sich im Vergleich zum Rest Ihres Programms wirklich ändert, ist die Anzahl der Repräsentanten. Die klassischen Lifte werden nicht in Sätzen von 10 durchgeführt. Die Technik bricht nach der dritten Wiederholung zusammen. Und die kaputte Technik mit einem Stab über dem Kopf ist der einzige wirklich riskante Teil davon.

• Lernen Sie mit einem leeren Stück (20 oder 15 kg) oder einem 10 kg schweren Stück und fügen Sie die ersten 3 bis 4 Wochen keine Platten hinzu.
• 5 Sätze von 3 für den Schnaps, 5 Sätze von 2 für den Rein- und Schnaps, Ruhe 90 bis 120 Sekunden.
• Wenn Sie es geladen haben, halten Sie die technische Arbeit bei 60-75% Ihrer maximal; über 85%, nur Einzel- und Doppel.
• 2 bis 3 Mal pro Woche, 20 bis 30 Minuten zu Beginn der Sitzung, solange Sie frisch sind.
• Bereitschaftsprüfung: Können Sie einen leeren Stab über dem Kopf halten und 30 Sekunden lang mit verriegelten Ellenbogen und nach unten gehenden Fersen sitzen? Wenn nicht, verbringen Sie 10 Minuten mit Knöchel-, Schulter- und Brustbewegungsbewegungen vor jeder Sitzung.

Ein realistischer Zeitplan, damit die Bewegung wie eine Bewegung aussieht, ist 8 bis 12 Wochen konsequenter Arbeit. Ein Side-On-Video alle drei Sitzungen sagt mehr aus als das Gefühl beim Aufzug.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

• Schmerzen in Schulter, Handgelenk oder Knie, die trotz reduzierter Belastung länger als 2 Wochen anhalten.
• Kribbeln oder Schwäche in den Fingern oder der Hand nach Oberkopfarbeit.
• Schwellungen innerhalb der ersten 24 Stunden nach dem Training oder Blutergüsse ohne deutliche Auswirkungen.
• Rückenschmerzen, die unterhalb des Knies ausstrahlen oder mit Beinschwäche einhergehen.
• Schwindel, verschwommenes Sehen, Druck in der Brust oder Kopfschmerzen, die sich besonders unter Belastung am selben Tag zeigen, nicht sofort.

Wenn Sie über hohen Blutdruck oder kürzlich eine Operation an Wirbelsäule, Schulter oder Bauchwand erfahren haben, lassen Sie sich von der Polizei befreien, bevor Sie überhaupt eine Bar über den Kopf legen.

Die Kurzfassung

• Olympisches Heben bedeutet nur Folgendes: Die beiden Liften, die bei den Spielen snatch, clean und jerk ausgetragen wurden.
• Bis 1972 gab es drei; die Oberpresse wurde abgeschnitten, weil sie nicht fair beurteilt werden konnte.
• Seit 2000 nehmen Frauen teil, und die Spiele werden nun in fünf Körpergewichtsklassen pro Geschlecht ausgerichtet.
• Powerlifting hat Macht in seinem Namen, aber der Schnaps produziert mehr Watt als jeder seiner drei Lifte.
• Wenn du sie lernst: Leerbarren für 344 Wochen, 2 33 Mal pro Woche für 2030 Minuten.