Чаро баъзе одамон дард надоранд?

Қариб ҳама дар бораи бозигаре шунидаанд, ки бо як устухони шикаста нимро анҷом дод ё он ки дасти худро сӯхт ва қариб ки вокуниш надошт. Дард натиҷаи бевоситаи осеби бофта нест, он тахминест, ки мағзи шумо аз сигналҳои асаб, замина ва интизориҳо сохтааст. Гурӯҳи ками одамон ин сигналро ҳеҷ гоҳ намебинанд ва боқимондаи мо онро муваққатан бештар аз он ки мо медонем, гум мекунем.

Дард нишондиҳандаи зарар нест.

Охириҳои асабии озоди пӯст, мушакҳо ва пайвастагиҳо фишор, ҳарорат ва тағйироти кимиёвӣ дар бофтаро нишон медиҳанд. Мӯй ва раг ин оҳангро пеш аз он ки шумо онро ҳамчун дард эҳсос кунед, зиёд мекунанд ё паст мекунанд. Аз ин рӯ, як зарбаи 1 см дар ангушти шумо метавонад аз зарбаи 10 см дар китфи шумо бештар захм кунад ва чаро ҳамон вазн дар бар рӯзи душанбе ва рӯзи ҷумъа фарқ мекунад.

Натиҷаи амалии он: бе дард маънои бофтаи солимро надорад- Бале, ман ҳам ҳамин хел. Пӯшидан, гум шудани ҳунар ва коҳиши қувват аломатҳои мустақил мебошанд ва шумо онҳоро алоҳида чен мекунед.

Одамоне, ки бе дард таваллуд мешаванд

Беэҳтиёрии модарзодӣ ба дард воқеӣ аст, вале хеле нодир аст. Шакли маъруфтарин аз мутасияи ген SCN9A, ки канали натрии Nav1.7-ро дар асабҳои дард сохтааст, пайдо шудааст. Бе ин канал сигнал ҳеҷ гоҳ ба мағзи сар намерасад. Дар адабиёти ҷаҳонӣ танҳо чандсад то тақрибан ҳазор ҳолат мавҷуд аст.

Ин одамон ламс, фишор ва мавқеи баданро ба таври муқаррарӣ эҳсос мекунанд, танҳо дардро эҳсос намекунанд. Аксари онҳо дар се соли аввали ҳаёт ташхис карда мешаванд: забонро газидааст, ангуштони шикаста, сӯхтор, захмҳои ронне. Як навъи зери он низ бо нотавонии хунрезӣ алоқаманд аст, бинобар ин ин кӯдакон бе сироят аз 40 дараҷа гармӣ мегиранд. Мушкил дарди он нест, балки зарарест, ки ба он афзоиш меёбад, зеро ягон огоҳинома ба кор намеояд.

Аъзои асаб, ки хабар доданро бас кардаанд

Зарари асабҳои бадастомада хеле маъмултар аст ва ба одамони зиёде таъсир мерасонад, на ба генетика:

• Диабет. Дар байни одамоне, ки 20 сол ё бештар аз он гирифтор шудаанд, тақрибан нисфи онҳо ба ягон намуди невропатияи перифери рушд мекунанд. Он ба таври симметрикӣ, аз ангуштони пойҳо ба боло, дар намуди пояча оғоз меёбад.
• Мастӣ. Истеъмоли доимии тақрибан 100 г этанол дар як рӯз дар тӯли якчанд сол асабҳои перифериро вайрон мекунад, одатан дар баробари норасоии тиамин.
• Кам будани витамини B12. Веганон бе илова ва одамоне, ки метформин ё доруҳои дарозмуддати кислотаи меъда мегиранд, номзадҳои маъмуланд.
• Фишор ба асаб. Дар як ҳолати 30 то 45 дақиқа, дастро ба болои мизи нишаст гузошта, ё пойро бо пойҳои дар як ҷо истода ба даст оред, бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемори бемории бемории бемории бемории бемории бемори бемори бемории бемори бемори бемории бемории бемори бемори бемори бемори бемории бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори бемори Агар он соатҳо давом кунад, ин дигар як фишор нест.

Дар невропатия, зилзила ва ҳарорати ҳаво аввал аст. Аз ин рӯ, захми пой танҳо вақте ошкор мешавад, ки дар пойи пой хун ё бӯй пайдо мешавад.

Чаро шумо онро дар нимаи гузошта ҳис намекунед

Инро гипоалгезияи аз машқҳо ба вуҷуд омада меноманд ва он комилан муқаррарӣ аст. Пас аз 20 то 30 дақиқаи кори аэробӣ бо 60 то 75 фоизи суръати баландтарини дил ё пас аз нигоҳ доштани изометрӣ бо тақрибан 25 фоизи қувваи баландтарин дар давоми 2 то 3 дақиқа, ҳадди дарди шумо тақрибан 10 то 30 фоиз баланд мешавад ва баъд аз он 15 то 30 дақиқа баланд мемонад. Маҷмӯи 5 бо 85 фоизи 1RM бо талош ва нигоҳ доштани нафас таъсири монандро ба вуҷуд меорад.

Ба болои он доруҳои беморӣ аз стресс пайдо мешаванд. Пас аз захми шадид дар як бозӣ ё садамаи мошинӣ, одамон метавонанд аз 30 то 60 дақиқа бе дард бимонанд, зеро бадан фирор ё муборизаро ҳал мекунад, на таъмир.

Чӣ дигар сигналро хомӯш мекунад

• Андарзишҳо. Дози 400 мг ибупрофен дар муддати 4 то 6 соат самарабахш аст. Ин ҳеҷ чизро таъмир намекунад, танҳо сигнали бедоркуниро хомӯш мекунад.
• Мастӣ. Ду ё се нӯшокӣ, тақрибан 30-40 грамм этанол, як ё ду соат ба дараҷаи назаррас боло бурдани меъёри дардро нишон медиҳад.
• Хунук аст. Бодиринг 10-15 дақиқа пӯстро ним соат бемор мекунад.
• Диққат ва муносабат. Рақобат, издиҳом, мусиқӣ ва хашм дар ҳақиқат дарди шуморо коҳиш медиҳанд.
• Фарқиятҳои генетикии хурд. Вариантҳое, ба монанди MC1R, миқдори анестезияро тағйир медиҳанд ва шумо ба баъзе намудҳои дард чӣ гуна ҷавоб медиҳед.

Ин дар толори варзиш чӣ маъно дорад?

Агар шумо 400 мг ибупрофен гиред ва баъд ба як маҷмӯае расед, ки дирӯз натавонистед, ин қарз аст, на пешрафт. Давлатҳои варзишӣ, ки пеш аз мусобиқаи тӯлонӣ 800 мг истеъмол мекунанд, мушкилоти бештар дар гурда ва натрийро доранд, на камтар ҷароҳатҳо.

Ба ҷои дард, ба чизҳое такя кунед, ки шумо метавонед онҳоро чен кунед. Агар шумо дар муқоиса бо тарафи дигар шиддат дошта бошед, зиёда аз 15-20 дараҷаи раванди ҳаракатро гум карда бошед ё шумо наметавонед бо пуррагӣ дар узв 4 қадам гузоред, маҷмӯаро қатъ кунед ва ҷаласаро такрор кунед. Дар давоми маҷмӯа дар як даст ё пой нороҳатӣ маънои онро дорад, ки барро ба даст оред, ҳеҷ гуфтушунид нест.

Кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст?

• Ҳиссиёти дар ҳарду пой ё ҳарду даст давомдор ё гумшуда, ки зиёда аз 2 ҳафта давом мекунад.
• захм, шиша ё сӯхтор, ки шумо то сироятёбӣ онро пай намегирифтед ё ки дар давоми 2 ҳафта баста нашудааст.
• Заифӣ дар якҷоягӣ бо нофаҳмӣ, масалан, шумо наметавонед 10 бор як пойро боло баред.
• Мушаке, ки дарди худро эҳсос намекунад, сурх мешавад ва шакли худро тағйир медиҳад.
• Бемории ногаҳонӣ дар як тарафи бадан, заъфи ногаҳонӣ ё мушкили сухан ва дидан: ёрии таъҷилӣ фавран, на фардо.
• Агар шумо бемори диабети қанд бошед: як маротиба дар як сол аз ҷониби духтур санҷиши пой ва 1 дақиқа ҳар рӯз худсанҷиш, аз ҷумла байни ангуштон ва пойҳо.

Нусхаи кӯтоҳ

• Дард ҳисоби мағзи сар аст, на нишондиҳандаи осеб, бинобар ин набудани он маънои онро надорад, ки ҳама чиз хуб аст.
• Беэҳтиёрии модарзодии ҳақиқӣ кам ба назар мерасад, танҳо чанд сад ҳолати тасдиқшуда, ва одатан дар 3 соли аввали ҳаёт пайдо мешавад.
• Сабаби маъмултарини бедардиҳои бедардӣ зараррасони нервҳо аз диабети қанд, спирт ё кам будани витамини B12 мебошад.
• Худи машқҳо дар давоми 15-30 дақиқа дараҷаи дардро 10 то 30 фоиз зиёд мекунанд ва доруҳои табобатӣ ва спиртҳо низ ба ин самара мерасонанд.
• Ба шиддат, раванди ҳаракат ва қувват пайгирӣ кунед ва барои бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемории бемо