Kont taf (5)
Fatti qosra u sorprendenti dwar il-ġisem, it-taħriġ u l-ikel minuta waħda kull wieħed.
Rekords taʼ saħħa li jidhru impossibbli imma li huma reali
L-itwal deadlift fl-istorja, ir-raġel li ġarrab 500 kg, u dak li dawn ir-rekords jgħidu dwar il-limiti umani.
2 min read
8 miti dwar il- jim, li sempliċement mhumiex veri
Minn "muskoli jinbidlu f'xaħam" għal "nisa m'għandhomx iġorru l-piż" x'tgħid l-evidenza.
2 min read
Kemm kaloriji attitudnijiet ta ' kuljum attitudnijiet attwalment jaħarqu
Minn jorqod u jaħseb sa li jġib l- ispar tabella li tispjega għaliex l- moviment taʼ kuljum jaqbeż il- ġinema.
2 min read
10 affarijiet li jiġru lill- ġisem tiegħek fl- ewwel 30 jum ta ' taħriġ
X'jiġri ġimgħa wara l-oħra mis- sistema nervuża għas- sonj u x'ma jinbidilx minkejja kemm tipprova.
2 min read
12 fatt dwar il- muskoli li ħafna nies ma jafux dwaru
Kemm għandek muskoli, liema huwa l- aqwa, għaliex il- muskoli ma jistgħux jinbidlu f'xaħam, u x'jiġri waqt li torqod.
2 min read