올림픽 웨이트 리프팅 이 그렇게 불린 이유

그와 클린과 비웃은 꽤 관료적인 이유로 올림픽 엘리베이터라고 불립니다. 올림픽에서 두 번의 바벨 경기가 있습니다. 이름에는 그들이 얼마나 폭발적인지 또는 얼마나 많은 무게를 움직일 수 있는지에 대해 아무 것도 말하지 않습니다. 그것은 단지 100년 동안 규칙의 변화를 살아남은 것을 기록합니다. 잘라낸 것이 남은 것보다 더 흥미롭습니다.

이름은 경쟁 부문이고 설명이 아닙니다.

올림픽 리프팅이라고 하면, 공식적으로 웨이트리프팅이라고 불리는 스포츠를 뜻합니다. 정확히 두 개의 리프팅으로 치러집니다. 최고의 스냅과 최고의 클리프와 은 합쳐서 메달은 합쳐서 따죠 바와 함께 하는 다른 모든 것 - 스쿼트, 데드리프트, 벤치 프레스 - 은 열등하기 때문에 올림픽에 참가하지 않는 것이 아니라, 프로그램에는 없었기 때문입니다.

그래서 그 표지는 약간 오해의 소지가 있습니다. 이 엘리베이터는 올림픽을 위해 발명되지 않았지만 1896 년 이전 수십 년 동안 서커스, 박람회장 및 독일과 프랑스 운동 클럽에서 존재했습니다. 올림픽은 그들에게 틀과 규칙과 붙어있는 이름을 주었습니다.

1896년: 두 가지 사건, 둘 중 어느 것도 은

1896년 아테네에서 열린 최초의 근대 올림픽에서는 웨이트리프팅이 프로그램으로 포함되었고, 두 가지 요소가 제거되었습니다. 두 손으로 올리는 것 (대략 111kg의 승률) 과 한 손으로 올리는 것 (대략 71kg의 승률) 체력급이 없었고 65kg과 110kg의 모든 사람들이 경쟁했습니다.

이 스포츠는 1900, 1908 및 1912 년 프로그램에서 중단되었으며 1920 년 앤트워펜으로 돌아왔다. 이벤트 수가 계속 증가했습니다. 1920년에 3개, 1924년에 5개 파리에서 1928년 암스테르담에서만 두 손으로 세 개의 리프트 형식이 정착되었습니다. 서 있는 오버헤드 프레스, 스냅, 클린 앤 . 그 형식은 44년 동안 지속되었습니다.

1972 년 에 인쇄물 을 폐지 한 이유

세 번째 승강기는 순수한 힘의 시험이어야 했습니다. 어깨까지 바를 청소하고 가만히 서서 다리를 움직이지 않고 뒤로 기울이지 않고 머리 위로 닦아주세요. 문제는 공정하게 판단할 수 없다는 것이었습니다. 결과가 높아질수록, 리프트 선수들은 가슴에서 바를 떼기 위해 점점 더 뒤로 기울었습니다. 마지막 몇 년 동안은 서 있는 것보다는 기울기 프레스처럼 생겼습니다. 두 명의 심판이 같은 시도를 보고 두 개의 다른 승강장을 볼 것입니다.

1972년 ?? 헨은 언론이 참가한 마지막 대회였습니다. 1973년부터 철거되었고 그 이후로 2개의 엘리베이터만 경합되었다. 60년대 기록이 오늘날의 기록과 같은 테이블에 있지 않은 이유도 바로 이것입니다. 1993년, 1998년, 2018년에 큰 재편을 통해 승강장과 체중급이 모두 변경되었습니다.

2000년 시드니에서 열린 올림픽에서 처음으로 여자 리프팅이 이루어졌다. 국제 연맹은 현재 남성과 여성 각각 10개의 체력급을 운영하고 있지만, 올림픽 프로그램에 들어오는 성별별별로는 5개만 있습니다.

만약 그것이 올림픽이라면 왜 다른 스포츠는 파워리프팅이라고 불리는가?

여기서 이름이 정말 혼란스럽습니다. 파워리프팅 (스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프팅) 은 이름 그대로 힘이 있지만 물리학적인 관점에서 이 세 가지 운동은 스냅보다 와트에서 더 적은 힘을 생산합니다. 힘은 시간으로 나누는 일입니다. 한 번 때 막대는 1초도 안되는 시간에 약 1미터 반을 이동하는데 최대 시중부리는 2~3배 더 짧은 경로를 이동합니다. 무거운 짐을 들어 올리는 데 최고 출력력은 3,000와트를 넘고 느린 짐을 들어 올리는 데는 그 중 일부입니다. 그래서 올림픽은 행정용표이고, 파워는 1950년대 마케팅용표입니다. 둘 다 바가 실제로 무엇을 하는지 설명하지 않습니다.

경쟁이 실제로 어떻게 보이는지

• 남성용 막대기 20kg 28mm 지름의 잡기; 여성용 막대기 15kg 25mm 지름의 잡기.
• 판: 빨간 25kg, 파란색 20, 노란색 15, 녹색 10, 흰색 5, 검은색 2.5.
• 4x4m 플랫폼 그 위에 있는 걸 내려가면 시도는 계산되지 않습니다.
• 리프트당 3번 시도, 최소 1kg 증가
• 60초가 남았어 120초는 자기 시도를 따라가면
• 3명의 심판이 있어야 3명 중 2명의 흰색 신호가 필요합니다.

만약 당신이 그들을 훈련에 추가한다면

다른 프로그램과 비교하면 정말 달라지는 것은 재회수입니다. 고전적인 리프트는 10 세트에서 하지 않습니다. 세 번째 반복 후에는 기술이 무너지고, 바를 올려 놓은 깨진 기술은 유일한 위험 요소입니다.

• 빈 막대 (20 kg 또는 15 kg) 또는 10 kg의 기술 막대로 배우고 첫 3~4주 동안 접시를 추가하지 마십시오.
• 5세트 3개씩 긁어내기 위해 5세트 2개씩 깨끗하고 기 위해 90~120초 동안 쉬기 위해
• 일단 충전되면 기술 작업을 최대 60~75%로 유지하세요. 85% 이상은 싱글과 더블에서만요.
• 일주일에 2~3번, 20~30분 동안 초기에 신선한 상태에서
• 준비 확인: 팔꿈치와 발 뒤꿈치를 묶고 30초 동안 머리 위로 빈 바를 세게 앉을 수 있나요? 그렇지 않으면, 매 세션 전에 발목, 어깨, 가슴 운동에 10분씩 시간을 할애하세요.

운동이 운동처럼 보일 수 있는 현실적인 시간표는 8~12주간의 일관된 작업입니다. 3회마다 한 장의 비디오는 엘리베이터가 어떤 느낌이었는지보다 더 많은 것을 말해줍니다.

의사 를 방문 할 때

• 어깨, 손목 또는 무릎 통증 부하를 줄임에도 불구하고 2 주 이상 지속됩니다.
• 머리 위에서 작업 한 후 손가락이나 손의 가려움증 또는 약점.
• 훈련 후 24시간 이내에 부풀어 오거나, 명백한 영향이 없는 멍이
• 무릎 아래로 퍼지는 허리 통증 또는 다리 약함
• 현기증, 시력 흐린 상태, 가슴 압력 또는 두통은 한 번 지나지 않고 같은 날 스트레스 아래에서 나타납니다.

고혈압이 있는 경우나 최근 척추, 어깨 또는 복부벽 수술이 있는 경우, 막대기를 머리 위로 부착하기 전에 검사를 받으세요.

짧은 버전

• 올림픽 승부로는 이것만 의미해요. 올림픽에서 2번의 리프트에서 snatch, clean and jerk를 했습니다.
• 1972년까지 3개 가 있었다. 상위 인쇄기는 공정하게 판단할 수 없었기 때문에 끊어졌다.
• 2000년부터 여자 선수들이 참가해 왔으며, 현재 올림픽은 성별별로 5개의 체력급을 운영하고 있다.
• 파워리프트는 이름에 힘이 있지만 스냅은 세 개의 리프트보다 더 많은 와트를 생산합니다.
• 이 책 들 을 배우고 있다면: 빈 바 3~4주 동안 2~3번 반복, 일주일에 2~3번 20~30분 동안 반복합니다.