불가능해 보이지만 진짜인 힘의 기록
역사상 가장 무거운 데드리프트, 500kg를 짊어진 남자, 그리고 이 기록들이 인간의 한계에 대해 말하는 것.
- 501kg의 데드리프트 하프토르 비슨, 2020. 작은 차의 무게, 한 움직임으로 들어올린.
- 600kg 이상인 숙식류 장비 (레이 윌리엄스 490kg의 무작위 부딪혔다) 척추와 무릎은 불가능해 보이는 힘에 견딜 수 있습니다.
- 350kg 이상의 벤치 프레스 벤치 셔츠 없이요.
- 286kg 의 아틀라스 돌 1미터짜리 플랫폼으로 들어갔죠. 톰 스톨트먼.
- 560kg로 걷는 것 10미터 이상의 멍에에 걸려있죠.
- 24시간 동안 가장 많은 업: 8,008 평균적으로 5~5번씩 매분, 낮과 밤 내내 을 당깁니다.
- 가장 긴 판: 9시간 이상 (다니엘 스칼리, 2023년)
- 마라톤 2시 35분 (켈빈 킵텀, 2023) 평균 2분 51초 1킬로미터, 42번 연속.
- 가장 오래된 경쟁 체육 선수 90살이 넘었습니다.
- 여자 데드리프트 세계 기록 300kg 이상입니다. 훈련하는 남성의 99%가 더 많죠.
이 말 이 당신 에게 무슨 의미 인가?
이 모든 것은 명령이 아닙니다. 이들은 수십 년의 훈련과 희귀한 유전자를 가진 엘리트 선수들입니다. 하지만 한 가지 보여준다고요. 3개월째 훈련하는 동안 느끼는 한계는 신체의 한계가 아닙니다. 지금 수준에 맞습니다.
일반 정보, 의학적 조언이 아닙니다. 건강 상태 나 통증 이 있다면 운동 방법 을 바꾸기 전 에 의사 와 이야기 해 보십시오.
