Sabies que (5)
Breus i sorprenents fets sobre el cos, l'entrenament i l'alimentació un minut cadascun.
Discos de força que semblen impossibles però són reals.
El pes més pesat de la història, l'home que va carregar 500 kg, i el que aquests registres diuen sobre els límits humans.
2 min read
8 mites del gimnàs que no són veritat.
Des de "el múscul es converteix en greix" fins a "les dones no han de aixecar pesos pesants" el que realment diu l'evidència.
2 min read
Quantes calories cremen realment les activitats diàries?
Des de dormir i pensar fins a l'escobir la neu una taula que explica per què el moviment diari supera el gimnàs.
2 min read
10 coses que li passen al cos en els primers 30 dies d'entrenament.
Què canvia setmana a setmana del sistema nerviós al son i què no canviarà no importa com de dur s'esforci.
2 min read
12 fets sobre els músculs que la majoria de la gent no sap
Quants músculs tens, quin és el més fort, per què el múscul no es pot convertir en greix, i què passa mentre dorm.
2 min read