Hábits i motivació (2)
Com seguir apareixent quan la primera emoció s'ha anat.
Dormir i recuperació: la manera més barata de progressar més ràpidament
Quant de son necessita un levantador, què passa amb la força en cinc hores, i set solucions pràctiques que milloren el son sense pastilles.
2 min read
Com no deixar de fumar després d'un mes: Construir un sistema, no una motivació.
Per què la motivació sempre s'esvaeix, com establir regles que funcionin sense força de voluntat i tres tècniques que són més útils en els dies en què no t'ho sentis.
3 min read