Perda de greix (3)
Perdre greix sense morir de gana: calories, exercici cardiovascular i el que realment importa.
Per què la greix del ventre és la última
Com el cos trià d'on prendre greix, per què no existeix la reducció de punts i quant de temps triga un estómac pla.
2 min read
Cardio per a la pèrdua de greix: quant, de quin tipus i quan
Estat estacionari o intervals, quantes calories crema realment el cardio, i per què els passos diaris superen una hora en la cinta de rodes.
2 min read
Un dèficit calòric sense morir de gana: Perdre greix i mantenir-se fort
Com es calcula què menjar, com de ràpid ha de ser la pèrdua de pes i per què la balança s'aturarà durant tres setmanes fins i tot quan estàs fent tot bé.
3 min read