식물성 단백질: 실제 로 효과적 인 것, 복용량, 그리고 그 가치 는
실제로 얼마나 많은 식물성 단백질이 필요한지, 어떤 식물을 조합해야 하는지, 식사당 정확한 복용량과 혈액 검사에서 확인해야 할 몇 가지 영양소들이 대부분 식물성 식품이라면
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소마른 단백질: 실제 로 사용 하는 방법, 복용 할 수 있는 양, 그리고 사용 할 가치가 있는지
whey 단백질의 실제 효과, 하루에 몇 그램과 식사당 몇 그램을 섭취해야 하며, 그 종류가 어떻게 다른지, 그리고 언제면 완전히 생략하는 것이 더 낫다는 것.
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크레아틴: 실제로 효과가 있는 단 하나의 보충제입니다.
크레아틴의 양, 복용 시점, 충전 단계가 필요한지, 물의 무게가 어떻게 되는지, 그리고 왜 초보자라면 구매할만한 유일한 분말인지
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