단백질, 탄수화물, 지방, 식사 시간, 그리고 당신이 따라갈 수 있는 간단한 식습관.
몸무게의 1kg당 명확한 숫자, 가장 저렴한 단백질 공급원 표, 그리고 단백질 가루가 필요한지 아닌지에 대한 직접적인 답.