クロストレーナー購入ガイド: チェックするものは

クラスは通常 1月に購入され 3月まで使われて 夏には静かに衣類棚に 変えられるものです モデルを比較する前に 正直に質問に答えてください 週に3~5回 30~45分 歩いてますか? 答えがノーなら 仕様書も救えないわ

その紙の数字が 何かを意味し 何かが飾り付けられているか 分かるのは 役に立つでしょう 機械は"つの仕事をうまくやります 足がペダルから離れないからです 足がペダルから離れないからです 運動に抵抗する人にとって 本当に有用です

機械が持つべきもの

交渉できないものとして扱われる価値のある短いリスト:

• 安定した状態だ フレームは1分間に130〜140歩で揺れず 床を横切って 滑らかに動かないようにします
• 足の長さは 身長に合っている これは後で 解決できないこと
• 静かに抵抗して 小さなステップで登る簡単すぎるから不可能に 飛び込むよりも
• 足すだけのペダル 足が前後を動かすようにします
• 制限体重と頭部空間 体重より高いのです

プログラムや画面,アプリ,コンソールのファンなど すべてはボーナスです 愉快だが 決定的ではない

数字と その意味

歩み長さ

仕様の中で一番重要な人物です 短すぎると 動きが揺れ動きます 15分後には膝や腰に 感じられます 時間が過ぎると 時間をかけて 均衡を図るのです

基本的には 170~185cmは45~50cmで 185cm以上は50cm以上です 足の長さは40~45cmで 足の長さは40~45cmで ルールではなく スタート地点です 本物のテストは機械自体で 30歩です

フライホイールと抵抗

滑り輪は慣性を持ち歩く金属ディスクです 歩み方の段階の間での移行を滑らかにするより重いものは,動きが死点に傾かないからです. エントリーマシンは通常6~8kg,中間機は9~14kg,より頑丈な機は15kg以上.

しかし 数字だけでは 誤解を招く可能性があります 負荷の大きい円盤は 良質な円盤の軽い円盤より 優しくないのです 負荷の大きい円盤は 負荷の少ない円盤よりも 軽い円盤よりも 優れているのです 抵抗は近頃 ほぼ常に磁気で ケーブルとダイヤルで 手動で調整したり 電子的にコンソールから調整したりします 電子版はより精密で プログラムも可能ですが 近くにあるソケットが必要です

自動車のパワー,通常誤解

クロストレーナーには駆動モーターがない. レーディングミールでは エンジンがベルトを引っ張ります だから レーディングミールでは レーディングミールが ベルトを引っ張ります ここには 機械を運転する唯一のものは あなたです 磁石をフライホイールに近づけたり ランプを上げたりする 小さなサーボです そのレーティングの評価は 訓練の質について 何も語っていません クラスを売る者は 霧を売っている

制限重量と機械の質量

体重を15〜20kg以上するモデルを選びます 静止しているわけではありません ステップごとに 力を自分の質量を超えて押し上げます 運動は静止しているわけではありません

機械の質量自体が 誠実な信号です 中流階級は45kgから70kgの間で座り 80kg以上のものは ユーザの下ではほとんど動かない. あなたも動かないでしょう 妥協です

足跡とドライブ位置

ほとんどの機械は120~200cm長で50~70cm幅です. ドライブは前方または後方に座ることができます.違いは,道路の形状と重量分布に示されています.

ペダルの間隔もチェックしてください. 足が腰より大きく押されたら 膝は20分後に 振動します 理にかなった 膝の怪我の予防に関する作業 機械が足を広げるのは 機械の問題で 訓練の問題ではない

材料と建築

鋼製のプロファイルフレーム 覆面とコンソールにプラスチックだけ 軸はプラスチックではなく 軸軸で動きます 手をゴムで覆って 汗をかいても 握りしめられる泡で包まれています 荷物が付いていない機械が 店内で鳴らしたら あなたのリビングで 鳴らしやすくなるでしょう

コンソールと読み取り

時間,抵抗レベル,毎分転機,距離は,次の週と比較するのに役立ちます. カロリー数は測定ではなく 公式による推定値で 20~30%の誤差があります 胸帯か 胸帯をかぶって 胸に押す 測定する時計わかった

部屋とお金の必要は

空間は足跡だけではないのです 機械の後ろに 約60cmを加えれば 安全に降りることができます さらに両腕に 30〜40cmを加えます 忘れられるのは身長です ストロックの上部では 踏板が床から20〜25cm高く 位置しているので 自身の高さより少なくとも40cm高い天井を 欲しくなります 屋根が低く 斜めのあるアパートでは 細かいことではなく 障害です

厚いゴムか 特別に作られたマットで 床を保護します 選択する時と同じです. 訓練マットについて: 厚さや素材が良いが 外見は悪い

価格を発明する気はない 市場によって価格が異なるし 変動が続くので 歩行にも適しています 軽量なフレームで 短歩で 手動抵抗があり 歩行にも適しています 軽度の心臓運動ですが 速度を上げると 嫌になります 中央はより長い歩み 重いフライホイール 電子抵抗と 固定されたフレームを備えています ローヤリング,静けさ,歩み長さ,より長い保証の為です.

支払前に 3つの質問をする: 保証期間について 部品や労働力について 修理に来る人について 国の部品の在庫が 確認されているかについて 誰も修理できない機械は,安いとしても高価だ.

買い物 の 常 に 犯す 間違い

• プログラムの数によって選択する. 2つしか使わないのです
• 試さずに買ってる 機械で10分は 仕様表よりも 詳しい オンラインで買い物をする場合は,まず返品方針を読んでください.
• 屋根の高さやドアを無視して 部分的な解体なしでは 標準的なドアを 片付けられない箱もあります
• 折りたたみという言葉を信頼する. 折りたたむモデルでは軽く短く 歩みも安定せず 短くなります 折りたたむのは2週間ほどかかりますが 折りたたむのはもうやめます
• 部屋に機械を買ってすぎた壁にぶつかって 肘を壁にぶら下げて 練習するんだ
• チェックなしで使ったものを買ってる 5分 負荷で動かし 軸承を聞いて side鳴りや横向きのペダル操作は 高価な欠陥です

適した人,不適した人

筋トレをしたいなら 頑張る価値があります 運動会時間外でも 早くも遅いトレーニングをするなら 価値があります 長い休憩の後戻り 精密にダイヤルできる荷物が必要なら 価値があります 完全に組み込まれています 50 歳 に 賢明 な 訓練 を する安定性が強さを上回る

目的が強さや筋肉なら 価値がない 筋トレは補完の為です 遊びは 価値がないのです 遊びは 価値がないのです 5分間の準備なしで 歩いて行くことができます 歩いて行くことができます

背中には 薬も罪もない 基礎的な問題のために,何が見てください 身体の重さを腕にぶら下げることを避ける 背中の痛み予防に効果がありますわかった

いつ 医師 に 診てもらう べき です か

定期的な心臓運動を開始する前に,心臓疾患や血圧が制御されていないことが知られたり,40歳以上で何年も活動していないか,または努力が胸痛,頭,または呼吸困難を原因にします. 会議中に何かあったら 止めて検査しろ 膝の痛み 数日以上続く 腫れ 関節が固まる 閉ざされた状態も 次のトレーニングではなく 診療所に行くべきです

簡単に言うと

歩み長さ 安定性 フライホイルの重量 ユーザー重量制限 その順番で 動力について言うことは無視してください 動力がないからです 部屋を測って 天井も含めて 機械に10分時間を費やして メンテナンスのことや 部品について尋ねる. 基本的に 周二の夜に 歩いて行く人こそ 最高のクロストレーナーです