ケーブルクロスオーバーと機能訓練器: お金で買えるもの

家庭体育館の建物のほとんどで 疑問が浮かびます 3倍もの費用がかかる場合 何が変わりますか? 答えは箱に印刷された 練習の数ではありません 販売者が大文字で書くことはめったにない技術的な詳細が5~6つあります

各スペックが実際何を意味するのか どれだけのスペースとお金が本当に必要なのか 購入を完全に省くべきかです 機械の使いやすさについてです

クロスオーバーと機能トレーニングは異なるマシンです

A について ケーブルクロスオーバー 幅広く配置された2つの垂直支架で,通常は固定した高低の電車と,しばしば中部に引き上げステーションがあります. 大きく 徹底的な動きのために作られています 腕を横切って 横切って 腕を横切って 横切って 横切って 横切って 横切って

A について 機能訓練者 複合型版です 柱の全高さまで滑るで 積み上げられる 空間をはるかに少なくし 角度も多くなります 箱にクロスオーバーと書いてある場合でもです 箱にクロスオーバーと書いてある場合でもです

機械が持つべきもの

• 独立した重量スタックが 2つあって それぞれの腕が 独自の仕事をします
• 床から頭上まで動いている 高さ調整可能なポリーではなく 2つの固定位置です
• 底から強く引っ張る時 動かないか 上がらないかです
• 鋼筋ケーブルで 指定された作業負荷と 保護装置で ケーブルが溝を 突破できないようにする
• 基本の付属品セット: 2つの単一のハンドル,直線またはカムバードバー,そしてロープ. 他のものは追加で購入する.

仕様と それぞれが何を意味するのか

滑り輪の比率 (1:1または 2:1)

これは誰も広告しない番号で 最も重要な番号です 握り手が 40kgのピンで 20kgを引っ張っています 握り手が 40kgのピンで 20kgを引っ張っています 代わりにケーブルは2倍も遠くまで移動します 広い動きではロープが尽きません

セットアップは1:1で 選択した重量を全額で 引き上げが短くなる どちらもそれ自体で優れているわけではありません. 問題を起こすのは スタック上の番号で 2台を比較して 100%間違えたときです 購入する前に 割合を明確に尋ねてください.

スタック重量

家庭用機能トレーニング器は通常 45〜100kgの重量を持ちます 握り手は約2250kgの大きさです 片腕でできるものなら 十分です 機械が重い引動や 下肢の作業も 処理できるようにします プランなら 品種を最高に 買うか モデルを選んで 積み重ねられるか

高さ,ケーブル移動,滑輪位置

滑り輪の位置は通常10~20以上で,いくつかのモデルは固定穴のない連続スライドを使用する. 練習では4つの高さが必要です. 床,腰,胸,頭上など それ以上のことは 必要なことではなく 便利です

枠は通常2.0~2.3m高なので,座っている人でも引き上げられるような床は2.4mの天井で実現可能. 注文する前に測るんだ 後で修理できないから

鉄鋼,ベアリング,ケーブル

フレーム管は一般的に50x50mmから75x75mmまであり,233mmの壁を有する. 厚い鋼は 大きく持ち上げられないし 荷重でフレームが 折りたたむのを防ぎます これが機械が 2年ではなく 10年しか 持ち続けられる理由の一つです

密閉型ベアリングのポリーは プラスチック製のボッシュのポリーよりも 静かで 滑らかで 差が数週間で 聞こえるのです ケーブルはナイロン用シートに 組み込まれた鋼鉄線で 壊れ強度は 作業重量の何倍にもなります 標準的なもので 売り物ではありません

動力はどうだ?

良くないので 悪いニュースです ケーブル機械は純粋に機械的なものです 保証期間が過ぎても 電子機器の故障はなく 運用コストもかかりません レーディングミールでモーターは本当に 信頼性のあるものから安価なものを区別する仕様ですわかった

空間をどれだけ必要としているか

機械自体: 機能訓練器は幅1.11.51.5m,深さ0.81.2m,高さ2.02.3mである. 横断式直立式横断式は 2.5 〜 3.5 m 幅が必要です.

でも,そんな空間は 必要ないわ. ベンチを前に 1m と後ろに 1m を加え,腕を伸ばして作業する場合は 11.51.5m を各側に加えましょう. リアルに言うと 機能訓練用の699m2 クロスオーバー用の10m2以上です

体重も重要だ 完全に荷重に載せると 小さな足跡で200kgを削減できます 床の裏側にあるマット 隣人が聞く音を遮ります

どれだけお金が必要なのか

具体的には 価格が国によって 季節によって変わりますので 比率として扱います 最安値の機能トレーニング器は 家庭用心筋運動機器の値段と同じです 中流は2倍から3倍です 商用品の造りは 4~6倍高いものです

価格を上げている理由が 明らかです 積み重さ,厚さ 軸承に付いたポリー 位置が多く 枠の上で ステーションが多く 固定装置が多く 枠の保証も長くなります 理由もなく押し上げているのは 練習はポスターとデジタルディスプレイに載せられます

隠された部分も予算で カーブサイド配送は部屋配送ではなく 組み立てには3~6時間と2人が要し ベンチや追加付属品や床には 機械価格の15~25%が加算されます

買い物 の 常 に 犯す 間違い

• スタック上の数値でモデルを比較する ポリの比率をチェックせずに
• 機械の空間を 動きの代わりに測るのです
• カタログの練習数で選ぶと 半分はできないでしょう
• 屋根の高さや 扉の枠を忘れてる
• 軽いパックを買って 6ヶ月後には 進歩できない
• 胸や肩の作業を 静かに取り除くベンチを 計画していない
• 基本より前に買って まだベンチや 引き上げバーを持っていないなら これは第一歩ではありません

誰のために価値があるのか? 誰のために逃げるべきか?

ケーブルで荷物を積むのに 棒が押さえ込まれる危険がないので 背中や肩や腕に 頼りになるプログラムがあれば 目的地で自由体重を 嫌う関節があれば 週に3回以上 部屋に入れるなら 価値があります

肩作業の際には external 外部回転,引力,軽い斜面 movement ケーブルが動き全体に均等な緊張を与え 荷物を小幅に増やすことができます 虫は 虫の巣に頻繁に現れるのです ローターマッシュの例行建築に適している理由です. 賢明なプログラムで50代 軽量な重量よりも良いです

じっとして ストレッチで 力を最大限発揮したいなら 飛ばして下さい ストックとバーベルとプレートは その仕事をより安くしてやる 6平方メートル未満の家具が 購入した最初の家具なら 飛ばしてください 動機付けを 補うために機械に頼っているなら 飛ばしてください 違うわ

いつ 医師 に 診てもらう べき です か

ケーブルマシンが治療ではない 数週間以上続く痛み 夜中に目を覚ます痛み 腕や足に麻痺や針刺し 腫れ 肩の高さ以上持ち上げられない腕 すべてはまず評価され その後訓練されます オンラインで見つけたビデオの裏側から 痛い肩や膝を 解けようとしないでください

簡単に言うと

• 引き出せるものは何なのかはわかりません. 引き出せるものは何なのかはわかりません.
• 横に45100100kgのスタックがほとんどの家庭用品をカバーする.これは2:1のハンドルで約225050kgです.
• 価格層を区別するのは,50x50~75x75mmの鋼とベアリングに搭載されたポリーです.
• 空間: 壁面は2.4m 追加で壁の付属と組み立ての予算の15~25%
• 量工や単独訓練では最適ですが,最初の装置として最悪です.