Het jy geweet (5)
Kort, verrassende feite oor die liggaam, opleiding en kos een minuut elk.
Sterkte-rekords wat onmoontlik klink maar werklik is
Die swaarste doodhef in die geskiedenis, die man wat 500 kg gedra het, en wat hierdie rekords sê oor menslike grense.
2 min read
8 gimnasiummites wat eenvoudig nie waar is nie
Van "spier verander in vet" tot "vroue moet nie swaar lig nie" wat die bewyse eintlik sê.
2 min read
Hoeveel kalorieë word eintlik verbrand deur alledaagse bedrywighede
Van slaap en dink tot sneeu skop 'n tafel wat verduidelik waarom daaglikse beweging die gimnasium verslaan.
2 min read
10 dinge wat met jou liggaam gebeur in die eerste 30 dae van opleiding
Wat week na week verander van die senuweestelsel na slaap en wat nie sal verander nie, ongeag hoe hard jy probeer.
2 min read
12 feite oor spiere wat die meeste mense nie weet nie
Hoeveel spiere het jy, watter een is die sterkste, waarom spiere nie in vet kan verander nie en wat gebeur terwyl jy slaap.
2 min read