强度记录听起来不可能但是真实的
历史上最重的重量起重, 背着500公斤的男子, 以及这些记录关于人类的限制.
- 一个501公斤的重量重量 哈夫托尔·比尔恩森,2020年 一辆小车的重量,一动就举起.
- 子超过600公斤 equipment脊椎和膝盖可以承受听起来不可能的力量.
- 超过350公斤的长椅压压机 没有长衫.
- 一块286公斤的阿特拉斯石头 姆·斯托尔特曼.
- 带着560公斤的体重行走 在10米以上的子下.
- 过去24小时中最多的拉起: 其他 每分钟平均进行5.5次拉伸,
- 最长的木板: 超过9小时 (丹尼尔·斯卡利,2023年)
- 一个马拉松在2:00:35 平均每公里2分51秒,连续42次.
- 最年长的竞争体育运动员 已经超过90岁了.
- 女人重重拳世界纪录 超过99%的男性接受训练.
这对你意味着什么?
没有任何指令这些都是精英运动员, 经历了数十年的训练, 但它显示了一个事实: 你在第三个月的训练中感觉到的极限, 并不是身体的极限. 这只是你目前的水平.
总的信息,不是医疗建议. 如果您有健康状况或疼痛,请在改变运动方式之前与医生咨询.
