世界上最强大的女人是谁?

问世界上最强的女人听起来很简单, 但答案取决于你如何衡量力量. 三种不同的运动都有 strong强者,动力运动和奥运重力运动的称号,每个运动的顶部都有一位不同的人. 您的训练中所包含的小部分.

为什么没有一个单一的名字

强壮不是一个品质. 一次缓慢升降时最大的力 (死亡升降),在一天内五次比赛中疲劳重复的力 (强者) 和升降时持续不到一秒的爆炸力 (抢劫和清理和抽) 是三个不同的东西. 另外,有三个过器改变了所有记录列表:

• 权重类别. 开放类意味着最大的数量通常来自90160160公斤的竞争者.
• 设备. 强者允许带带和重力运动服;原始的重力运动只允许带带和膝盖袖.
• 药物检测. 有些联盟进行测试,有些没有. 未经测试的记录往往较高,与经测试的记录无法比较.

这问题至少有四个合理的答案,

强者: 世界最强女的头.

如果说最强的,你指的是真正拥有冠军的人, 那就是世界最强女的比赛. 过去十年来, 顶峰主要由英国运动员共享: 唐娜·摩尔 (2016年和2017年),安德烈亚·普森 (2018年和2019年) 和丽贝卡·罗伯茨 (2021年和2022年),而最近的版本则由露西·安德唐主导. 欧尔加·利亚什丘克,伊内斯·卡拉斯基洛和维多利亚·朗格也经常在顶部比赛.

这一层次的数字是这样的: 压头重量为10015115公斤,石材 100道重量为100至130公斤,装在平台上,农民的步行大约每只手100公斤超过20米,子重量超过300公斤. 根据强者规则允许带带和西装, competition在比赛中拉超过300公斤的第一位女性. 它们与其他运动的主要区别是: 只有几分钟的休息时间.

举动力: 总数最大的原材料

现在所需要的就是三项举手的总和坐,长椅压和重重. 在未经测试的联合会中,最知名的名字是塔玛拉·沃尔科特, 没有带的重量接近290公斤, 总重量超过600公斤. 在测试的举动力运动中, 索尼塔·穆鲁赫率先开放类, open位约为270公斤, 总重量超过650公斤.

这就是最清晰的答案, 谁可以在没有支持装备的情况下移动最多的重量, 因为规则很严格: jud位深度被判断, 棒必须停在胸部上, dead位重力是用赤手拉的.

举重运动: 最具爆炸性的

李文文是最重类的奥运冠军, 拥有148公斤的世界纪录, 虽然数量比重力举纪录小, 一个187公斤的清洁 jer子从地板到头部的路程不到一秒钟. 测量以瓦的功率, 这大约是人类用杆所能产生最快的力.

谁是最强的,每磅一磅.

任何一个开放课程都是一项绝对的记录. 如果把力量与体重相比较, 轻量级的比赛胜出: 竞争对手的体重为52至63公斤, 举手的体重是她体重的3.5倍. 没有任何开放级运动员接近这种比例. 联邦使用系数 (DOTS,GL) 来比较各类,一旦您这样做,名称清单就会完全改变.

这对你的训练意味着什么?

这种方法令人惊的是很普通. 她们做同样的工作,只是更长时间,更有组织性. 通常是10到15年的连续训练.

• 主要工作: 按每次升降每周2次4次的速度.
• 休息时间: 两组重组之间需要3~5分钟. 较短的休息减少了杆上的重量,
• 进展情况: 在第一年,每周增加2.5公斤的和重重和1.25公斤的压力是现实的. 之后,速度会减慢,这是正常的.
• 食物: 每日每公斤体重1.6~2.2克蛋白质,总卡路里足够. 由于缺乏,力量会停滞.
• 恢复: 每4~8周睡眠7~9小时,每周睡眠一次减轻.

对于大多数女性来说,这是一个现实的目标, 坐1.251.51.5倍体重,重起1.52倍体重,长椅压力0.71倍体重. 现在你已经高于平均水平了,

什么时候去看医生

对于大多数健康人来说, 强训练是安全的,

• 胸痛,昏迷或呼吸困难与设置不成比例紧急.
• 非常艰难的治疗后247272小时内出现严重疼痛和胀的深茶色尿液 (可能发生瘤瘤) 紧急情况.
• often经常是能量不足的迹象;请通过血液检查.
• 举手后,手臂或腿部出现麻木,软弱或疼痛.
• 阴茎或周围出现的凸,可能是因为张力 (可能是 Hernia).
• 在尝试最大的举起之前检查血压.
• 关节或背部疼痛持续超过两周,或者在夜间醒来.

简体版本

• 没有一个最强的女性冠军属于不同的运动员强者,动力运动和举重运动.
• 世界最强女冠军一直由英国运动员主导;露西·安德唐是第一个拉超过300公斤 (约305公斤).
• 在原始动力举手中,领先者是塔玛拉·沃尔科特 (重量接近290公斤) 和索尼塔·穆卢 (总重量超过650公斤).
• 李文文的体重是187公斤, 总重量是335公斤,
• 方法是每个人都一样的: 睡眠时间为799小时,耐心多年.