ميدونستي که (5)
حقایق کوتاه و شگفت انگیز در مورد بدن، تمرین و غذا هر یک یک دقیقه.
ضبط قدرتي که به نظر ناممکن مياد اما واقعي است
سنگين ترين وزن کشي در تاريخ، مردي که 500 کيلوگرم حمل کرد و آنچه که اين سوابق درباره ي محدودیت هاي انسان ميگن
2 min read
8 افسانه ی ورزشگاه که حقیقت ندارند
از "عضلات به چربی تبدیل می شوند" تا "زنان نباید وزنه های سنگین را بلند کنند" آنچه شواهد واقعا می گویند.
2 min read
واقعاً چه مقدار کالری در فعالیت های روزمره می سوزانیم؟
از خواب و فکر کردن تا برف پاک کردن یک جدول که توضیح می دهد چرا حرکت روزانه از باشگاه بهتر است.
2 min read
10تا اتفاقي که در 30 روز اول تمرين با بدن شما مي افته
چه چیزی هفته به هفته تغییر می کند از سیستم عصبی به خواب و چه چیزی تغییر نمی کند هر چقدر هم که تلاش کنید.
2 min read
12 حقیقت در مورد عضلات که بیشتر مردم نمی دانند
چند عضله دارید، قوی ترین عضله، چرا عضله نمی تواند به چربی تبدیل شود، و در حالی که شما می خوابید چه اتفاقی می افتد.
2 min read