Moterims (3)
Moterys dažniausiai užduoda klausimus apie mokymąsi ir mitybą, į kuriuos atsakoma be nesąmonių.
Gluteno treniruotės: kas iš tikrųjų veikia
Kokios pratybos aktyviausiai aktyvuoja subinę, kaip dažnai juos treniruoti ir kodėl vien sėdėjimo ant kėdžių nepakanka.
2 min read
Mokymas nėštumo metu ir po gimdymo: kas yra saugu
Kas leidžiama, ko reikia vengti, kaip grįžti po gimdymo ir kodėl "nepakelti nieko daugiau kaip 5 kg" - tai pasenę patarimai.
2 min read
Ar pakelti svorį padėtų moterims atrodyti vyriškesnės? Ne štai kodėl
Kodėl treniruotės nesukelia vyriškos išvaizdos, kaip atrodo treniruotės, kai tikslas - tvirtas kūnas, ir kas iš tikrųjų keičiasi per pirmuosius šešis mėnesius.
2 min read