Shin kun san cewa (5)
Gajerun bayanai masu ban mamaki game da jiki, horo da abinci minti daya kowane.
Rikodin ƙarfi da ke da wuya amma gaskiya ne
Mafi nauyi deadlift a tarihi, mutumin da ya ɗauki 500 kg, da kuma abin da wadannan records ce game da mutum iyaka.
2 min read
Labari 8 na motsa jiki da ba gaskiya bane
Daga "muscle ya zama mai" zuwa "mata ba za su ɗaga nauyi ba" abin da hujjoji ke faɗi.
2 min read
Da yawa adadin kuzari kullum ayyukan zahiri ƙone
Daga barci da tunani zuwa shoveling dusar ƙanƙara teburin da ya bayyana dalilin da yasa motsa jiki na yau da kullum ya doke dakin motsa jiki.
2 min read
Abubuwa 10 da ke faruwa da jikinka a cikin kwanaki 30 na farko na horo
Abin da ke canzawa mako bayan mako daga tsarin juyayi zuwa barci kuma abin da ba zai canza ba ko da yaya kuka yi ƙoƙari.
2 min read
Abubuwa 12 da yawancin mutane basu sani ba game da tsoka
Yawan tsokoki da kake da su, wanda ya fi karfi, dalilin da ya sa tsokoki ba sa iya zama kitse, da abin da ke faruwa yayin da kake barci.
2 min read