Ga mata (3)
Tambayoyin horo da abinci mai gina jiki da mata suka fi tambaya an amsa su ba tare da wauta ba.
Horar da Glute: abin da ke aiki da gaske
Waɗanne motsa jiki ne suke motsa ƙashin ƙugu sosai, sau nawa za a horar da su, kuma me ya sa yin ƙwanƙwasawa kaɗai bai isa ba.
2 min read
Horarwa a lokacin ciki da kuma bayan haihuwa: abin da yake lafiya
Abin da aka yarda, abin da za a guji, yadda za a koma bayan haihuwa, da kuma dalilin da ya sa "kada ku ɗaga wani abu sama da kilo 5" shawara ce ta zamani.
3 min read
Shin ɗaukan kaya zai sa mata su yi kama da maza? A'a ga dalilin da ya sa
Me ya sa motsa jiki ba ya sa mutum ya yi kama da namiji, yadda horo yake sa'ad da makasudin ya zama jiki mai ƙarfi, da kuma abin da ke canja a watanni shida na farko.
6 min read