Alam mo ba (5)
Maikling, nakakagulat na mga katotohanan tungkol sa katawan, pagsasanay at pagkain isang minuto bawat isa.
Mga rekord ng lakas na mukhang imposible ngunit totoo
Ang pinakamabigat na deadlift sa kasaysayan, ang lalaking nagdala ng 500 kg, at kung ano ang sinasabi ng mga talaan na ito tungkol sa mga limitasyon ng tao.
2 min read
8 mga alamat tungkol sa gym na hindi totoo
Mula sa "muscle turns into fat" hanggang sa "mga babae ay hindi dapat mag-angat ng mabibigat" kung ano ang sinasabi ng ebidensiya.
2 min read
Magkano ang calories na talagang nasusunog sa mga pang-araw-araw na gawain?
Mula sa pagtulog at pag-iisip hanggang sa pag-aalis ng niyebe isang talahanayan na nagpapaliwanag kung bakit ang pang-araw-araw na paggalaw ay mas mahusay kaysa sa gym.
2 min read
10 bagay na nangyayari sa iyong katawan sa unang 30 araw ng pagsasanay
Ano ang nagbabago linggo-linggo mula sa nerbiyos na sistema hanggang sa pagtulog at kung ano ang hindi magbabago kahit gaano ka man pagsisikap.
2 min read
12 katotohanan tungkol sa kalamnan na hindi alam ng karamihan
Kung gaano karaming kalamnan ang mayroon ka, kung alin ang pinakamalakas, bakit ang kalamnan ay hindi maaaring maging taba, at kung ano ang nangyayari habang natutulog ka.
2 min read