အစပျိုးသူများ (5)
အားကစားရုံမှာ ပထမအပတ်တွေမှာ ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘာကို ကျော်လွှားရမယ်၊ ဘယ်လို မထိခိုက်ရမလဲပေါ့။
အားကစားရုံကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ
ငွေပေးချေမတိုင်ခင် ဘာကို စစ်ဆေးသင့်သလဲ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ၊ လူစုလူဝေး၊ အကွာအဝေး၊ စာချုပ်တွေနဲ့ လက်ခံရေးမှာ မေးစရာ မေးခွန်း သုံးခုပါ။
2min ဖတ်ခြင်း
အခမဲ့အလေးချိန်များ သို့မဟုတ် စက်များ: ဒါကတော့ အစောပိုင်းအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။
တစ်ခုစီရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးတွေ၊ စက်က အလုပ်ကို တကယ် ပိုကောင်းအောင် လုပ်တဲ့အခါနဲ့ ပထမ သုံးနှစ်အတွင်းမှာ စပြီးလုပ်သင့်တဲ့ ပေါင်းစပ်ပုံပါ။
2min ဖတ်ခြင်း
အားကစားရုံဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများ လူတိုင်း တန်ဖိုးထားကြတဲ့ အရာ ၁၂-ခု
မရေးသားထားတဲ့ စည်းမျဉ်းတွေရဲ့ စာရင်းတိုတစ်ခု အလေးချိန်တွေ ပြန်တင်ခြင်းကနေ စက်တစ်လုံး မျှဝေခြင်းအထိ ဒီတော့ ပထမနေ့မှာ အပိုင်အခြာ မဝင်သလို ခံစားရမှာမဟုတ်ဘူး။
2min ဖတ်ခြင်း
ပထမဦးဆုံး လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို ဘယ်လို တည်ဆောက်မလဲ တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်
ပထမ သုံးလအတွက် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစီအစဉ်၊ တိကျတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ အတန်းတွေနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးဖို့ ရှင်းလင်းတဲ့ စည်းမျဉ်းတစ်ခုနဲ့ပါ။ အက်ပ်တွေ၊ အခကြေးငွေပေးထားတဲ့ အစီအစဉ်တွေ မရှိဘူး။
2min ဖတ်ခြင်း
အားကစားရုံမှာ ပထမနေ့။ ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘာကို ကျော်လွှားရမယ်
ပထမ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို ငါးမိနစ်အတွင်းမှာ မှတ်မိနိုင်တယ် ဘာယူလာရမလဲ၊ ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လောက်မြှောက်ရမလဲ၊ ဘာကြောင့် သုံးရက်ကြာ နာမကျန်းဖြစ်သင့်တာလဲပေါ့။
2min ဖတ်ခြင်း