အကျင့်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှု (2)
ပထမ စိတ်လှုပ်ရှားမှု ပျောက်သွားတဲ့အခါ ဆက်ပြီး ပေါ်လာပုံပါ။
အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း ပိုမြန်မြန် တိုးတက်ဖို့ အပေါဆုံးနည်းလမ်းပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်သူ ဘယ်လောက်အိပ်ရမလဲ၊ ၅ နာရီမှာ စွမ်းအားက ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲ၊ ဆေးမပါဘဲ အိပ်စက်မှုကို တိုးတက်စေတဲ့ လက်တွေ့နည်း ၇ မျိုးပါ။
2min ဖတ်ခြင်း
တစ်လအကြာမှာ ဘယ်လို မရပ်နိုင်မလဲ စနစ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ၊ လှုံ့ဆော်မှုမဟုတ်ဘူး။
ဘာကြောင့် စိတ်ဓာတ်က အမြဲ ပျောက်ကွယ်သွားတာလဲ။ စိတ်ဓာတ်မခိုင်မာရင် အလုပ်ဖြစ်မယ့် စည်းမျဉ်းတွေ ဘယ်လိုချမှတ်ရမလဲ၊ စိတ်မကျတဲ့ နေ့တွေမှာ အများဆုံး ကူညီတဲ့ နည်းသုံးခုပါ။
2min ဖတ်ခြင်း