訓練者を雇う時 (必要ではない時)

コーチが本当にお金に価値がある時必要なセッションの数支払前に何を尋ねるか警告サインは最初に医者に診てもらうということです

コーチを雇うのは 2週間で早いです訓練を続けるかどうか分からないうちにですあるいは"年ほど進歩がなく肩が痛いから遅すぎるのですコーチが実際に自分のために支払っている瞬間を認識することや必要なセッションの数をリアルに把握することそしてそれがお金の無駄だと判断することです

コーチが実際にやっていること

3つのこと全てコンクリートだ

技法も修正する ビデオは何か異常があったと教えてくれる 2分間の休憩中に次のセットで何を変えるべきかコーチが教えてくれます 3ヶ月で学ぶのと違うんです
進行を書き出すのです 始めの人は通常 6〜10週間間座り込みごとに 2.5 kg を加えることができますコーチは,その機能が停止すると,その報酬を得ます. 週ごとに増やしたり週に"回減量プログラムしたりします
限界に合わせて計画を調整する 足首が硬くなったら深いスクワットをするのを止めますコーチは"回だけ高いスクワットや足圧を入れ替える必要があります独りで6ヶ月も論壇を読んだ

訓練家がしないこと: 体重1キロあたり1.6gのタンパク質を食べたり週3回お世話になります壊れた場合は高額で同じ事を言います

訓練を求める兆候

首を初めて触ってるんだ

横たわりデッドリフトベンチプレスオーバーヘッドプレスには自分で見ることができない詳細があります 6~8週間で6~10回ほど練習をすると体育館で使うお金が増えるでしょう目標とは生涯の監督ではなく予想することなく 3日間の計画を実行することです

8〜12週間で何も動いていない

3ヶ月で体重が上がり体重が増加したり体重が増加したり体重が変化したりもしなければ計画が問題であり努力ではないのです最初のセッションにトレーニング日記を持って来い 20分以内に失敗するセットをすべて実行する練習を12回実行するか 10〜15回の練習を決してやめないかを示すでしょう

何か痛みが72時間以上ある

筋肉痛は24〜72時間で消える. 痛みが長く続くか同じ動きで同じ地点に現れるのは運動を交換する必要があるということです 3回のセッションの費用は 3ヶ月休むよりも安くなります.

締め切りがある

会議職務試験遠足 12週間で手術日程が決まったら即興は高価になる

必要な時じゃないのに

週に2回未満のトレーニングをする. 8週間前に出てきて最適化してくれる人に給料を支払う
妊娠2~3週間でまだ自分に合ったのか決めていないの
進歩してるわコーチは今何も付け加えませんクラブは毎週動いています
真の問題は食べ物か睡眠かだ 7日間の摂取量と早めの寝時間が必要で代表者を数える人じゃない

原則としてコーチは技術問題やプログラミング問題も解決します金で解決できないスケジュールの問題です時間を無駄にしないのは

何回,どの形式で

スタートアップには 6~10週間にわたる 8~12回のセッションが適しています最初の2週間は週に2回それから週に1回そして2週間に1回チェックインします 2~4人分の小グループでは時給は通常 2~3倍安く,基本のエレベーターには十分適しています. オンラインコーチングはテクニックがしっかりと訓練されたときにしか意味がありませんコーチは映像を見ているだけですから