Սկսնակներ (5)
Քո մարզասրահում առաջին շաբաթները. ինչ անել, ինչ բաց թողնել, ինչպես չվնասվել:
Ինչպես ընտրել մարզասրահ
Ինչ պետք է ստուգել վճարելուց առաջ. սարքավորումներ, բազմություն, հեռավորություն, պայմանագրեր եւ երեք հարց ընդունելության դիմաց:
2 րոպե կարդում
Անվճար ծանրություններ կամ մեքենաներ. որը ավելի լավ է սկսնակների համար:
Յուրաքանչյուրի կողմն ու թերությունները, երբ մեքենան իսկապես ավելի լավ է կատարում աշխատանքը, եւ ինչպես է սկսնակը պետք համատեղել դրանք առաջին երեք տարիներին:
2 րոպե կարդում
Ֆիզիկական մարզադահլիճի կարգավիճակ. 12 բան, որ բոլորը գնահատում են:
Չգրված կանոնների կարճ ցուցակ սկսած ծանրոցներից մինչեւ մեքենա կիսելը այնպես որ ձեր առաջին օրը չի լինի անօրինական մուտք գործելու զգացողություն:
2 րոպե կարդում
Ինչպես պատրաստել ձեր առաջին մարզման ծրագիրը. շաբաթական երեք նստաշրջան
Առաջին երեք ամիսների համար պատրաստված ծրագիր, որը պարունակում է ճշգրիտ վարժություններ, հավաքածուներ եւ մեկ պարզ կանոն, թե երբ ավելացնել քաշը: Ոչ մի հավելված, ոչ մի վճարովի ծրագիր:
2 րոպե կարդում
Քո մարզասրահի առաջին օրը. ինչ անել եւ ինչ բաց թողնել:
Առաջին մարզման ծրագիր, որը կարող եք հիշել հինգ րոպեում. ինչ բերել, ինչ վարժություններ անել, որքան բարձրացնել, եւ ինչու պետք չէ ցավել երեք օր:
3 րոպե կարդում