Спорт залы жок машыгуу: дене салмагы, аркан жана бир жуп гантель.
20 мүнөттүк дене салмагы боюнча план, жабдуусуз кантип оордукту кошууга болот жана кайсы көнүгүүлөр кабыктын, басма жана катардын ордуна келет.
