Harjumused ja motivatsioon (2)
Kuidas jätkata, kui esimene põnevus on läinud.
Magamine ja taastumine: See on odavam viis kiiremini edasi liikuda.
Kui palju magada tõstja vajab, mis juhtub jõuga viie tunni pärast ja seitse praktilist lahendust, mis parandavad und ilma tablette.
2 min read
Kuidas mitte loobuda pärast ühte kuud: ehitada süsteemi, mitte motivatsiooni.
Miks motivatsioon alati kaob, kuidas kehtestada reegleid, mis töötavad ilma tahtejõuta ja kolm tehnikat, mis aitavad kõige rohkem päevadel, mil sa ei tunne soovi.
2 min read